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「 健康 」 一覧

健康寿命とは?健康寿命を延ばすにはどんな方法があるの?

健康寿命とは? 厚生労働省が2016年7月27日発表した、2015年の日本人の平均寿命は83.92歳で、世界で2位です。 男女別に見ると男性が4位の80.79歳、女性が世界2位の87.05歳。

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腸内フローラ改善に効果的な食べ物でダイエットしよう!腸活レシピもご紹介!

50代アラフィフになると加齢によって基礎代謝も減って痩せにくい体になってきます。 しんどい運動をしてもなかなかダイエットできなかったり悩んでいる人も多いのではないでしょうか?  

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死ぬ前に後悔すること!?死の直前に思うことってどんなこと?

死ぬ前に後悔すること・死の直前に思うこと 人は死の直前にどんなことを考えるんでしょう? 死ぬ前に後悔することってどんなことでしょうね。 年齢が50代ともなると残された人生をなんとなく想像

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血糖値スパイクとは?症状は?チェック診断して対策を!

先日10月8日(土)NHKスペシャルで「“血糖値スパイク”が危ない ~見えた!糖尿病・心筋梗塞の新対策~」という特集が放送されました。 なんでも「血糖値スパイク」という症状が40~50代に蔓延し

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中年太りの原因と解消法とは?男性も女性も生活習慣でダイエット!

中年太りとは老化現象 40代、50代の中年の人に多く見かけるお腹がぽっこりと出た「中年太り」。 メタボリック症候群、いわゆるメタボ体型というやつです。 「中年太り」は老化現象の一つの象徴

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体を柔らかくする簡単ストレッチ方法!

体の柔らかさが老化予防のカギ 年をとって柔軟性が低下したと感じることはありませんか? 年齢を重ねると、どうしても体が硬くなると同時に関節の可動範囲が狭まってきます。 体の筋肉が硬くなると

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姿勢をよくする方法、簡単なストレッチ、筋トレ、ヨガ

姿勢を良くする見た目年齢は姿勢の良し悪しで大きな差が出ます。私たちの体は、年齢とともに体の線が崩れていきます。その原因は脂肪のつき方が変わってきただけではありません。提携だけでなく、姿勢そのものも変わ

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ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法

ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バランスを保ち、 体調を維持するための水分補給方法があります。このように、こまめに水分補給する方法を「ウォ

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METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
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運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車

米ぬか酵素風呂を体験したので口コミします!効果はいかほどに?
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米ぬか酵素風呂を体験してきました きのうカミさんと2人で米ぬか酵素風

インフルエンザワクチンの予防接種は効果なしという説は本当なのか?
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