50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策①

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50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策

50代ともなると、顔のシミが目立ち始めますよね。

男性の方は男だからシミなんて気にしない、なんて人も多いでしょう。

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シミのある方が老けて見える

女性は男性よりスキンケアについて気を使う人が多いと思いますが、男性は気を使わない人が多いでしょう。
男がそんなこと気にしていては恥ずかしい、と私も考えていたんですが、加齢による老化は男女問わずやってきます。
たとえ男であってもシミはないほうがいいのではないでしょうか。
また、スキンケアを心がけるかどうかは、何年かたったあとに大きな差が出るのではないかと思います。
アンチエイジングを目指すなら、シミができにくいようスキンケアをすることは重要なことだと思います。

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シミのできる原因やメカニズム

シミの発生原因は、紫外線の浴びすぎ、睡眠不足、ストレス、生理不順、ホルモンバランスの異常などです。
シミのできる原因の多くは紫外線です。

私たちの肌は、紫外線にしばらく浴び続けると肌が黒くなります。
日焼けということですね。
肌は紫外線から守ろうとして、メラノサイトという細胞が動き始め、黒い色素を作り出します。
この黒い色素がよく耳にする、メラニン色素です。
メラニン色素はカーテンのような役目を果たし、紫外線を入りこまないように生成されます。
日焼けをしても、通常は細胞分裂によって、新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わる新陳代謝（ターンオーバー）によって、肌の色はもとにもどります。
しかし、加齢によって新陳代謝の力が弱くなり、新陳代謝のサイクルが長くなってくると、メラニン色素が、肌の奥に残ったままになります。

若いころは海水浴などで日焼けしても、すぐに皮がむけて白い肌になった覚えがありますが、最近日焼けでそうなったおぼえがありません。
海水浴などには行かなくなりましたが、肌の回復力は明らかに弱まっていると感じています。

年齢別にみたターンオーバーのサイクルは下の表を参考にしてください。
個人差がありますのであくまで目安です。

皮膚のターンオーバーとシミのメカニズム

メラニン色素が残ったままになると、沈着してしまい、シミができるわけです。
コーヒーやワインなどが服についたとき、できるだけ早く落とせばいいですが、しばらく放置しておくと落ちにくくなりシミになってしまいます。
イメージとしてはこれと同じです。

シミのできる原因やメカニズムはわかったけど、結局どうすればいいのか？
次回は、具体的なシミ対策について考えてみようと思います。

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