荒木飛呂彦54歳が若い！年齢判定サイトで27歳！なぜ老けない？

公開日： 2015/05/01 : 最終更新日：2015/06/14 アンチエイジング, 健康

荒木飛呂彦54歳がが若い！年齢判定サイトで27歳

荒木飛呂彦という54歳の漫画家をご存じですか？

私は知りませんでしたが、最近話題になっていました。
なぜ話題になったか・・・それは、マイクロソフトが開発した顔面検出ツールを使用した年齢性別判定サイトで、荒木飛呂彦の顔写真を判定したら、なんと27歳という判定になったから。

27歳と判定された荒木飛呂彦

どうですか？このサイトの判定が正しいかどうかはさておき、54歳とは思えないくらい若々しいですよね。
どうしたらこんなに若くいられるのか？
興味がありましたので調べました。

荒木飛呂彦の老けない秘訣

①夜は10時就寝、朝は5時半起床、その後ストレッチや腹式呼吸をやったあと１時間ほどウォーキング
②朝食は自作の生野菜ジュース
③昼食は昼は脂や糖分控えて野菜多めの食事メニュー
④夕食は食べない
⑤ストレスを溜めないようにオフの日には趣味に没頭する
⑥体力維持のためジムでのトレーニングや水泳を欠かない
⑦タバコは吸わない
⑧肌のケアには気を使う

ということのようです。

夜10時から夜中の2時までの時間帯は若返りホルモンの出る時間帯だそうです。
このゴールデンタイムに睡眠をとると成長ホルモンが分泌されて若返るんだそうです。

運動も欠かさずしているようですね。

夕食を食べないというのはなかなか真似できないですが、暴飲暴食を避ける事も大切なようですね。

どうやら、若返りの秘訣は、ゴールデンタイムに睡眠、適度な運動、暴飲暴食しない、タバコは吸わない、肌に気を使うことのようですね。

アンチエイジングを目指すアラフィフとしては、ひとつでもいいから取り入れてみてはどうでしょうか。

きっと、効果があると思いますよ。