*

ライザップはリバウンドしないのか?50代アラフィフのダイエット方法【番外編】

公開日: : 最終更新日:2015/08/02 ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法【番外編】

今話題のライザップ、本当にやせるのか?

きょうテレビを観ていたら、フジテレビの「おじゃマップ」で今話題のライザップを取り上げていた。

Sponsored Link

香取慎吾もライザップのCMに出ていて、見事なボディを披露している。

ライザップCMの香取慎吾

ライザップCMの香取慎吾

 

少し前には赤井英和もライザップのCMで話題になりました。
赤井英和は55歳でしたから、アラフィフ世代には衝撃的でした。

ライザップCMの赤井秀和

ライザップCMの赤井秀和

 

ライザップは完全個室のマンツーマントレーニングで2ヶ月間で結果が出るというもの。
入会金 50,000円(税別)、コース料金 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回でかなり高額なことでも話題です。
専属トレーナーとのマンツーマントレーニングは1回50分間、徹底的に筋トレを行うそうです。
50分間というのは筋肉を追い込むのに最適な時間で、効率よく筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが重要とのこと。
そして、食事制限。
ライザップは炭水化物を抜いて糖分制限をする低糖質(低炭水化物)ダイエットなのです。
米・麺などの食べ物は制限し、甘いスイーツなども摂取は一切ダメ。
トレーナーへの報告もあるそうで、「ラーメン食べました」となると「真面目にやる気ありますか?」と怒られるそうです。
つまり、筋トレで基礎代謝を上げて、炭水化物を抜いて糖質を制限する。
ライザップはトレーナーの指導のとおりこなせば、確実にやせることができるでしょう。
数々のCMをも見ても、結果が出ていると言えます。

Sponsored Link

ライザップはリバウンドするのかしないのか?

そして、ネット上でもライザップは話題です。
特にライザップで筋肉モリモリになっても、リバウンドしないのか?
ライザップの根幹は
1.筋トレ・・・・・・・・・・・基礎代謝を上げて消費カロリーを多くする
2.糖質食事制限・・・・・・・・脂肪のつきにくい食事にして、摂取カロリーを抑える
3.パーソナルトレーナー制・・・トレーナーのマンツーマン指導で、意思の弱い人でも成功できる

まったく理にかなったシステムです。

しかし、気づかなければいけないのは、ライザップでダイエットの成功できても、同じような習慣を続けなければ

リバウンドする可能性はかなり高いと思われます。

こちらの記事でも↓触れましたが

50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘訣はサプリメント?食事?筋トレ?

どんな方法でダイエットに成功できても、続けなければ、意味がありません。

やはり、ライザップもスタートダッシュのきっかけのひとつと考えて、その後の生活習慣が大切なのではないでしょうか。

 

ワンダーコアスマートが手にはいりました↓

ワンダーコアスマートの効果的な使い方と口コミ

Sponsored Link

Sponsored Link

関連記事

METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!

METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!

運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車、エアロビクス、筋トレエクササ

記事を読む

メッツ運動強度とは

50代ダイエット方法に男性・女性もメッツ運動強度を意識しよう

メッツという言葉を耳にされたことはありますか? 運動の強度のことだそうですが、今朝、フジテレビ

記事を読む

天皇皇后両陛下が皇居で散策途中の「スロージョギング」

スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果

先日10月20日、皇后さまが81歳の誕生日を迎えられて、天皇皇后両陛下が日課としている早朝の散策の映

記事を読む

おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語

糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さん急死の波紋

糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さんが急死「糖質制限ダイエット」の第一人者である桐山秀樹さん(6

記事を読む

使い捨てカイロ

肝臓カイロダイエットとは?温めるだけで基礎代謝を上げる効果が!?

50代アラフィフにもなると、若い頃と比べて基礎代謝が下っています。 ですから、食生活など若い頃

記事を読む

鶏つくねのサラダ

コンビニダイエットでローソンのサラダも食べてみた!

引き続きコンビニダイエットがんばってます。 今日も昼食を何にしようか迷いました。 今日行

記事を読む

コンビニサラダダイエット続いてます!効果は?

 コンビニダイエット続いてます!効果は? 7月上旬から始めたコンビニダイエット、まだ続いてます。

記事を読む

ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法⑥運動や家事の消費カロリー計算法

50代アラフィフのダイエット方法⑥ これまでは、ダイエットにかかわる、運動しなくても消費する基礎代

記事を読む

腸内フローラ改善に効果的な食べ物でダイエットしよう!腸活レシピもご紹介!

腸内フローラ改善に効果的な食べ物でダイエットしよう!腸活レシピもご紹介!

50代アラフィフになると加齢によって基礎代謝も減って痩せにくい体になってきます。 しんどい運動

記事を読む

腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安

腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安

私は死ぬ前までには、もう一度腹筋を割ってみたいという願望を密かに持っています。 バキバキに割れ

記事を読む

■【無料】たった3つのことを覚えるだけでオシャレになれる方法です↓
アラフィフがちょっぴりオシャレになるための超簡単!ファッション解体新書
50代メンズファッションコーディネート、超簡単にオシャレになる方法発見!

年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談
年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 またまた募集をしてみました。

老後に大切なものや大切なことは一体何!?
老後に大切なものや大切なことは一体何!?

老後に大切なもの 私のように50代になると 老後が気になってくるも

博多華丸✕松重豊✕光石研 の3人による #ボクらの時代
白髪のかっこいい男性芸能人!松重豊がいい理由は?

白髪はかっこいい? ある程度の年齢になると、どうしても白髪が目立って

50代会社員男性の彼と28歳差!年の差恋愛体験談
50代男性会社員の彼と28歳差!年の差恋愛体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 久しぶりに募集をしてみたら

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択
白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか? 50代アラフィフになる

→もっと見る

  • 2021年10月
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • モイストリフトプリュスセラム
PAGE TOP ↑