ライザップはリバウンドしないのか?50代アラフィフのダイエット方法【番外編】
公開日:
:
最終更新日:2015/08/02
ダイエット
目次
50代アラフィフのダイエット方法【番外編】
今話題のライザップ、本当にやせるのか?
きょうテレビを観ていたら、フジテレビの「おじゃマップ」で今話題のライザップを取り上げていた。
香取慎吾もライザップのCMに出ていて、見事なボディを披露している。
少し前には赤井英和もライザップのCMで話題になりました。
赤井英和は55歳でしたから、アラフィフ世代には衝撃的でした。
ライザップは完全個室のマンツーマントレーニングで2ヶ月間で結果が出るというもの。
入会金 50,000円(税別)、コース料金 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回でかなり高額なことでも話題です。
専属トレーナーとのマンツーマントレーニングは1回50分間、徹底的に筋トレを行うそうです。
50分間というのは筋肉を追い込むのに最適な時間で、効率よく筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが重要とのこと。
そして、食事制限。
ライザップは炭水化物を抜いて糖分制限をする低糖質(低炭水化物)ダイエットなのです。
米・麺などの食べ物は制限し、甘いスイーツなども摂取は一切ダメ。
トレーナーへの報告もあるそうで、「ラーメン食べました」となると「真面目にやる気ありますか?」と怒られるそうです。
つまり、筋トレで基礎代謝を上げて、炭水化物を抜いて糖質を制限する。
ライザップはトレーナーの指導のとおりこなせば、確実にやせることができるでしょう。
数々のCMをも見ても、結果が出ていると言えます。
Sponsored Link
ライザップはリバウンドするのかしないのか?
そして、ネット上でもライザップは話題です。
特にライザップで筋肉モリモリになっても、リバウンドしないのか?
ライザップの根幹は
1.筋トレ・・・・・・・・・・・基礎代謝を上げて消費カロリーを多くする
2.糖質食事制限・・・・・・・・脂肪のつきにくい食事にして、摂取カロリーを抑える
3.パーソナルトレーナー制・・・トレーナーのマンツーマン指導で、意思の弱い人でも成功できる
まったく理にかなったシステムです。
しかし、気づかなければいけないのは、ライザップでダイエットの成功できても、同じような習慣を続けなければ
リバウンドする可能性はかなり高いと思われます。
こちらの記事でも↓触れましたが
50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘訣はサプリメント?食事?筋トレ?
どんな方法でダイエットに成功できても、続けなければ、意味がありません。
やはり、ライザップもスタートダッシュのきっかけのひとつと考えて、その後の生活習慣が大切なのではないでしょうか。
ワンダーコアスマートが手にはいりました↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果
先日10月20日、皇后さまが81歳の誕生日を迎えられて、天皇皇后両陛下が日課としている早朝の散策の映
-
-
50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝
50代アラフィフのダイエット方法④ 先回の記事↓ 50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝
-
-
すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大!サタデープラスで紹介
長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送(MBS)制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ
-
-
食事制限ダイエットの効果とやり方を自分なりに考えてみた
最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べて、食事制限ダイエットを試みています。 それでも、体重が
-
-
体を柔らかくする簡単ストレッチ方法!
体の柔らかさが老化予防のカギ 年をとって柔軟性が低下したと感じることはありませんか? 年齢を
-
-
体脂肪率の平均値は?男性・女性・年齢別一覧表を作ってみた
体脂肪率の平均値は? 最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べるようにして、ダイエットに挑戦していま
-
-
基礎体温ダイエットとは?体温を上げることで基礎代謝も上げる食べ物、蒸し生姜とは?
今朝、TBSで放送の「サタデープラス」を観ていたら、ダイエットに役立つ情報がありましたのでご紹介しま
-
-
METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車、エアロビクス、筋トレエクササ
-
-
腸内フローラ改善に効果的な食べ物でダイエットしよう!腸活レシピもご紹介!
50代アラフィフになると加齢によって基礎代謝も減って痩せにくい体になってきます。 しんどい運動
-
-
糖質制限ダイエット方法で食べていいもの・いけないものとは?
先日、糖質制限ダイエットの第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さんが急死して、死因で