ライザップはリバウンドしないのか？50代アラフィフのダイエット方法【番外編】

公開日： 2015/06/03 : 最終更新日：2015/08/02 ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法【番外編】

今話題のライザップ、本当にやせるのか？

きょうテレビを観ていたら、フジテレビの「おじゃマップ」で今話題のライザップを取り上げていた。

香取慎吾もライザップのＣＭに出ていて、見事なボディを披露している。

ライザップCMの香取慎吾

少し前には赤井英和もライザップのＣＭで話題になりました。
赤井英和は55歳でしたから、アラフィフ世代には衝撃的でした。

ライザップCMの赤井秀和

ライザップは完全個室のマンツーマントレーニングで2ヶ月間で結果が出るというもの。
入会金　50,000円(税別)、コース料金　298,000円(税別) 2ヶ月間全16回でかなり高額なことでも話題です。
専属トレーナーとのマンツーマントレーニングは1回50分間、徹底的に筋トレを行うそうです。
50分間というのは筋肉を追い込むのに最適な時間で、効率よく筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが重要とのこと。
そして、食事制限。
ライザップは炭水化物を抜いて糖分制限をする低糖質（低炭水化物）ダイエットなのです。
米・麺などの食べ物は制限し、甘いスイーツなども摂取は一切ダメ。
トレーナーへの報告もあるそうで、「ラーメン食べました」となると「真面目にやる気ありますか？」と怒られるそうです。
つまり、筋トレで基礎代謝を上げて、炭水化物を抜いて糖質を制限する。
ライザップはトレーナーの指導のとおりこなせば、確実にやせることができるでしょう。
数々のＣＭをも見ても、結果が出ていると言えます。

ライザップはリバウンドするのかしないのか？

そして、ネット上でもライザップは話題です。
特にライザップで筋肉モリモリになっても、リバウンドしないのか？
ライザップの根幹は
1.筋トレ・・・・・・・・・・・基礎代謝を上げて消費カロリーを多くする
2.糖質食事制限・・・・・・・・脂肪のつきにくい食事にして、摂取カロリーを抑える
3.パーソナルトレーナー制・・・トレーナーのマンツーマン指導で、意思の弱い人でも成功できる

まったく理にかなったシステムです。

しかし、気づかなければいけないのは、ライザップでダイエットの成功できても、同じような習慣を続けなければ

リバウンドする可能性はかなり高いと思われます。

こちらの記事でも↓触れましたが

50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘訣はサプリメント？食事？筋トレ？

どんな方法でダイエットに成功できても、続けなければ、意味がありません。

やはり、ライザップもスタートダッシュのきっかけのひとつと考えて、その後の生活習慣が大切なのではないでしょうか。

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