*

コンビニダイエットでミニストップのサラダも食べてみた!

公開日: : 最終更新日:2017/08/04 ダイエット , , ,


コンビニダイエットの効果!

コンビニダイエット続いてます。

私の食生活は、朝と夕はカミさんが用意してくれた食事を自宅で食べますから、いちいち細かいことをカミさんに頼んで負担になってもいけません。

また、夕食での晩酌は1日の終りの楽しみの一つですから、そこは決して外したくありません。

したがって、食事でダイエットできるとしたら外食である昼食ということで、コンビニダイエットを思いつきました。

そこで每日ではないですが、週に食べる昼食の内2~3食をコンビニのサラダを食べようと取り組み始めたわけです。

コンビニダイエットを初めてちょうど2週間、体重がどんな感じになっているか気になって、ちょっと体重計に載ってみたら、なんと2kgくらい減っていました。

2週間で2kg減です。

なかなかの効果があるようですね。

仮にBMI指数が22というのが適正体重ということなら、61.36kgが私の理想の体重です。

現在63kgまで落ちましたから、あと1.64kg落とせば適正体重です。

この調子でうまく行けば、あと2週間で適正体重にできるかもしれません。

がんばってみます。

↓関連記事

BMI計算方法と年齢別男性女性の平均は?メタボリック症候群に注意!

Sponsored Link

ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」を食べてみた

今回は先日食べたミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」をご紹介します。

ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」

価格は税込み318円です。

豆腐、わかめ、大根、レタス、赤かえでのりなどが入っていて、胡麻ドレッシングをかけて食べます。

ちょっと物足りない感じでしたが、気温が暑いときに食べるので、豆腐がよく冷えてかなり美味しい。

食べる前は物足りないけど、食べてしまえば空腹感もなくなってどうってことありません。

Sponsored Link

ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」2

カロリーはというと、なんと146kcalです。

吉野家の牛丼並盛り666kcal、カツ丼1199kcalということですから、かなりのダイエット効果があるはずです。

1パックあたりの栄養成分は次のとおりです。

  • カロリー 146kcal
  • たんぱく質 6.2g
  • 脂質 10.7g
  • 炭水化物 6.1g
  • ナトリウム 340mg

意外と塩分が多めなんですね。

これはドレッシングに含まれているのかな?

いずれにしても、かなりヘルシーであることには間違いありません。

今の目標はとりあえず適正体重になるまでがんばってみること。

しかし、今日は友人と昼食をとって、ラーメンを食べてしまいました。

やっぱ美味かった~(笑)

明日も友人と食べることになりそうだから、コンビニダイエットは来週また再開ということかな。

こんな感じでゆる~くダイエットをしていても、体重が落とせたらいいですね。

また、結果が出たら報告しますね。

↓関連記事

コンビニダイエットでランチにセブンイレブンのサラダを食べてみた!

コンビニダイエットでローソンのサラダも食べてみた!

食事制限ダイエットの効果とやり方を自分なりに考えてみた

50代アラフィフのダイエット方法①ホントに効果がありましたランキング【口コミ】

50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘訣はサプリメント?食事?筋トレ?

50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝とは何か

50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝

50代アラフィフのダイエット方法⑤基礎代謝を上げる方法

50代アラフィフのダイエット方法⑥運動や家事の消費カロリー計算法

スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果

基礎体温ダイエットとは?体温を上げることで基礎代謝も上げる食べ物、蒸し生姜とは?

Sponsored Link

Sponsored Link

関連記事

ライザップCM赤井秀和

ライザップはリバウンドしないのか?50代アラフィフのダイエット方法【番外編】

50代アラフィフのダイエット方法【番外編】今話題のライザップ、本当にやせるのか?きょうテレビを観てい

記事を読む

ダイエットの停滞期はいつからいつまで?何回もあるの?

ダイエットの停滞期はいつからいつまで?何回もあるの?

最近は昼食をコンビニのサラダにしてダイエットに挑戦しています。 ジムにも週2回通って筋トレもし

記事を読む

寝転んでドローイン

ぽっこりお腹の原因と簡単なエクササイズで解消する方法

50代ともなると、多くの人が年齢とともに、お腹がぽっこりしたりがちですね。 しかし、ポッコリお

記事を読む

食べてから運動?運動してから食べる?どちらがダイエットに効果的?

ダイエットは基本的に次のような状態になれば可能になります。 消費カロリー>摂取カロリー

記事を読む

50代アラフィフダイエット

50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝

50代アラフィフのダイエット方法④ 先回の記事↓ 50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝

記事を読む

使い捨てカイロ

肝臓カイロダイエットとは?温めるだけで基礎代謝を上げる効果が!?

50代アラフィフにもなると、若い頃と比べて基礎代謝が下っています。 ですから、食生活など若い頃

記事を読む

50代アラフィフダイエット方法

50代アラフィフのダイエット方法①ホントに効果がありましたランキング【口コミ】

50代アラフィフのダイエット方法① あなたの周りに40代、50代でスマートでカッコイイ人は何人いま

記事を読む

基礎代謝基準値

体内年齢とは?下げることで若くなる方法は?計算方法は?

今日ジムでトレーニングしてきました。 毎回エアロバイクや筋トレをひととおり終えて、最後に体組成

記事を読む

腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安

腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安

私は死ぬ前までには、もう一度腹筋を割ってみたいという願望を密かに持っています。 バキバキに割れ

記事を読む

すんき漬け

すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大!サタデープラスで紹介

長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送(MBS)制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ

記事を読む

■【無料】たった3つのことを覚えるだけでオシャレになれる方法です↓
アラフィフがちょっぴりオシャレになるための超簡単!ファッション解体新書
50代メンズファッションコーディネート、超簡単にオシャレになる方法発見!

ゆとり世代やバブル世代とはいつから?年齢やネーミングの由来と特徴のまとめ
ゆとり世代やバブル世代とはいつから?年齢やネーミングの由来と特徴のまとめ

「最近の若者は・・・」年配者がよく口にする言葉です。 会社の管理

カラオケダイエットで痩せるのに効果的な曲や方法は?
カラオケダイエットで痩せるのに効果的な曲や方法は?

カラオケでダイエット カラオケでダイエット!?そんなの本当に効果があ

高齢者5000人の歩数と有病率の関係(%)
健康寿命を延ばす運動!1日8000歩、早歩き20分が効果的!

平均寿命と健康寿命 日本人の平均寿命は、厚生労働省が公表した「201

ユーブライド女性年齢
50代男性の出会い系マッチングアプリ利用率が増加!?おすすめもご紹介

マッチングアプリとは?出会い系サイトとの違いは? マッチングアプリっ

METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!

運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車

→もっと見る

  • 2018年4月
    « 3月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
  • CarPrice
PAGE TOP ↑