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コンビニダイエットでミニストップのサラダも食べてみた!

公開日: : 最終更新日:2017/08/04 ダイエット , , ,

コンビニダイエットの効果!

コンビニダイエット続いてます。

私の食生活は、朝と夕はカミさんが用意してくれた食事を自宅で食べますから、いちいち細かいことをカミさんに頼んで負担になってもいけません。

また、夕食での晩酌は1日の終りの楽しみの一つですから、そこは決して外したくありません。

したがって、食事でダイエットできるとしたら外食である昼食ということで、コンビニダイエットを思いつきました。

そこで每日ではないですが、週に食べる昼食の内2~3食をコンビニのサラダを食べようと取り組み始めたわけです。

コンビニダイエットを初めてちょうど2週間、体重がどんな感じになっているか気になって、ちょっと体重計に載ってみたら、なんと2kgくらい減っていました。

2週間で2kg減です。

なかなかの効果があるようですね。

仮にBMI指数が22というのが適正体重ということなら、61.36kgが私の理想の体重です。

現在63kgまで落ちましたから、あと1.64kg落とせば適正体重です。

この調子でうまく行けば、あと2週間で適正体重にできるかもしれません。

がんばってみます。

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ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」を食べてみた

今回は先日食べたミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」をご紹介します。

ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」

価格は税込み318円です。

豆腐、わかめ、大根、レタス、赤かえでのりなどが入っていて、胡麻ドレッシングをかけて食べます。

ちょっと物足りない感じでしたが、気温が暑いときに食べるので、豆腐がよく冷えてかなり美味しい。

食べる前は物足りないけど、食べてしまえば空腹感もなくなってどうってことありません。

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ミニストップのサラダ「胡麻ドレで食べるお豆腐サラダ」2

カロリーはというと、なんと146kcalです。

吉野家の牛丼並盛り666kcal、カツ丼1199kcalということですから、かなりのダイエット効果があるはずです。

1パックあたりの栄養成分は次のとおりです。

  • カロリー 146kcal
  • たんぱく質 6.2g
  • 脂質 10.7g
  • 炭水化物 6.1g
  • ナトリウム 340mg

意外と塩分が多めなんですね。

これはドレッシングに含まれているのかな?

いずれにしても、かなりヘルシーであることには間違いありません。

今の目標はとりあえず適正体重になるまでがんばってみること。

しかし、今日は友人と昼食をとって、ラーメンを食べてしまいました。

やっぱ美味かった~(笑)

明日も友人と食べることになりそうだから、コンビニダイエットは来週また再開ということかな。

こんな感じでゆる~くダイエットをしていても、体重が落とせたらいいですね。

また、結果が出たら報告しますね。

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