50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策③
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最終更新日：2016/03/26
アンチエイジング
目次
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策③
これまでの記事で、シワ・たるみ対策は肌の弾力線維層の復活させることがポイント。
弾力線維層の復活させるにはコラーゲン、エラスチンを作る細胞「線維芽細胞」を活性化させること。
線維芽細胞を活性化させるには
①紫外線をできるだけ浴びない
②お肌の基礎代謝をを高める
③栄養バランスのとれた食事をとる
がポイントであると書かせていただきました。
これらを意識して生活習慣を変える改善することで徐々に効果が出るものです。
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シワ・たるみに効果のある成分
さらにもう少し徹底的に線維芽細胞を活性化させるのに、サプリメントや化粧品を利用するということもひとつの方法です。
シワ・たるみ対策のサプリメントや化粧品は実に多くの種類のものがあります。
いろいろなものがありすぎて、どんなものを選んでいいのか、なかなか判断がつけづらいこともあります。
そこで、今回はご参考までに、サプリメントや化粧品を選ぶ際どのような成分がどのような特徴があるのかまとめてみました。
| 成分名 | 効能 | |
| ビタミンＣ | 美白、抗酸化、コラーゲン生成を助ける。 | 繊維芽細胞を活性化する成分 |
| レチノール（ビタミンA) | 粘膜の保護や抗酸化作用があり、 コラーゲンを増やします。 |
|
| プラセンタ | 「繊維芽細胞増殖因子」肌の真皮の線維芽細胞に働きかけ線維芽細胞を増やす。 | |
| コエンザイムQ10 | 繊維芽細胞内のミトコンドリアを活性化させ、コラーゲンやエラスチンの生成を促す。 | |
| EGF | 「上皮成長因子」肌の表面の新陳代謝を活性化する。 | |
| FGF | 「線維芽細胞増殖因子」肌の真皮の線維芽細胞に働きかけ線維芽細胞を増やす。 | |
| アルジルリン | 神経伝達物質の過剰な分泌を抑え表情によるシワを防止する。 | 抗酸化成分 |
| ナイアシン | 抗酸化成分としても有効で、代謝を活性化させる。 | |
| アスタキサンチン | 抗酸化作用があり、美白にも効果的。 | |
| ヒアルロン酸 | 皮膚や筋肉に含まれる保水物質。 | 保湿成分 |
| セラミド | 角質のキメを整え水分が逃げないように保持する。 | |
| コンドロイチン | 真皮層で保水し、弾力を与えます。 | |
これだけではありませんが主な成分のまとめでした。
また、繊維芽細胞を活性化する働きや抗酸化、保湿などの働きを併せ持つものもあります。
こららの成分はシワ・たるみだけでなく、シミなどにも効果的です。
あくまで、サプリメントや化粧品を選ぶ際のご参考になれば幸いです。
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