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「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安

私は死ぬ前までには、もう一度腹筋を割ってみたいという願望を密かに持っています。 バキバキに割れたシックスパックの腹筋はカッコイイですからね。 でも、バキバキは無理かもしれないけど、薄っすら

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主人在宅ストレス症候群と帰宅拒否症候群とは?定年退職後どうする?

先回は定年後の生き方として、夫婦のストレスのちがいや意識のちがいなどを参考に定年後の生活がどんふうになるのか考えてみました。 前回の記事↓ 定年後の生き方!夫婦の意識のズレがストレスの原因

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定年後の生き方!夫婦の意識のズレがストレスの原因?

50代ともなると、定年後の生活を想像してみたりしたことがある人もいるかもしれません。 いったい定年後はどんな暮らしになるんでしょう。 今回はそんな定年後の生き方について考えてみるためにいろ

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食べてから運動?運動してから食べる?どちらがダイエットに効果的?

ダイエットは基本的に次のような状態になれば可能になります。 消費カロリー>摂取カロリー ですから、運動をして消費カロリーを多くする、食べるものを制限して摂取カロリーを少なくする、などしてい

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食事制限ダイエットの効果とやり方を自分なりに考えてみた

最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べて、食事制限ダイエットを試みています。 それでも、体重が減るどころか、増えたりしたもんだから、ちょっとショックを受けていました。 でも痩せてスリムな体

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METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
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運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車

米ぬか酵素風呂を体験したので口コミします!効果はいかほどに?
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米ぬか酵素風呂を体験してきました きのうカミさんと2人で米ぬか酵素風

インフルエンザワクチンの予防接種は効果なしという説は本当なのか?
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インフルエンザにマスクは効果なし?! 厚生労働省担当者が言っていることとは?
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