*

50代アラフィフ男のアンチエイジング:白髪対策

公開日: : 最終更新日:2019/01/20 アンチエイジング , , , ,

50代アラフィフ男のアンチエイジング:白髪対策

50代ともなると、白髪のない人はほとんどいないでしょう。

Sponsored Link

白髪はかえって年輪を感じさせて魅力の一つだという人もいるでしょう。
しかし、若々しい外見を目指すなら、白髪はプラスとは言えません。

年齢を重ねると、髪の毛が細くなって、つやもなくなってきます。
そこに白髪があれば、なにか疲れた印象で老けて見えます。
今回は、白髪対策を考えてみますね。

Sponsored Link

白髪

白髪

白髪の原因

毛根部の模型図

毛根部の模型図

なぜ白髪が生えてくるかというと、毛球にある色素細胞(メラノサイト)の機能が低下するからです。
メラニン色素という言葉を耳にされたことがあるでしょう。
髪が黒くなるのは、メラニン色素が黒くしています。
毛球にある色素細胞(メラノサイト)が機能低下すると、メラニン色素がつくられず、髪の毛が生えると白髪になるわけです。

白髪の予防

色素細胞(メラノサイト)の機能低下の要因としては、遺伝や加齢、ストレスなどがあります。
苦労をして白髪が増えた、なんて話はよく耳にしますが、ストレスが原因ということですね。
白髪対策はストレスをためないような生活習慣を心がけること。
加齢や遺伝はどうにもしようがありませんから、白髪染めなどで補うことになります。

白髪の予防を助ける食品

参考までに白髪の予防を助ける栄養素とその働きや食品を掲載します。
これらをバランスよく摂取して白髪を予防しましょう。

栄養素 働き 食品
カルシウム 色素細胞を活性化する 乳製品、小魚、海藻類、大豆、ゴマ、大根やカブの葉、小松菜など
メラニン合成を促す 牡蠣、イカ、干しエビ、レバー、ナッツ類、大豆、えごまなど
タンパク質 髪の主成分となる 乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆類など
亜鉛 タンパク質の分解・合成に必要 牡蠣、海藻類、レバー、肉類(赤身)、ナッツ類、大豆、ごま、ほうれん草など
ビタミンB レバー、豚肉、マグロ、大豆、ナッツ類、キノコ類など
ビタミンE 魚介類、肉類(赤身)、米類、穀類、ナッツ類、緑黄色野菜、大豆、植物油など

どうしても生えてしまった白髪は白髪染めを使いましょう。
市販の白髪染めも扱いが簡単なものも多いので、チャレンジしてみてください。
ちなみに私は床屋さんで、白髪ぼかしをやってもらっています。
白髪ぼかしは通常の白髪染めとちがって、真っ黒にならずに自然になじんだ感じになりますから、おすすめです。
料金も、1000円前後でやってもらっています。
お近くの床屋さんか美容院で探してみてください。

白髪が目立たなくなれば、かなり若返った印象になりますよ。

↓関連記事

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪ぼかしとは?白髪染めとの違いは?やり方は?値段は?

吉川晃司の白髪がかっこいいので銀髪の染め方を調べてみた

白髪のかっこいい男性芸能人!松重豊がいい理由は?

髪をボリュームアップする方法【男性編】シャンプー直後が勝負の分かれ目!!

今流行りのメンズの髪型ツーブロックはアラフィフ50歳代男性にもおすすめ!

50代アラフィフ男のアンチエイジング:髪型

Sponsored Link

Sponsored Link

関連記事

加齢臭

加齢臭を防止する抗酸化成分を多く含む食べ物

加齢臭を防止する抗酸化成分を多く含む食べ物加齢臭防止対策として、加齢臭を引き起こしやすい食べ物を避け

記事を読む

サプリメント

50代アラフィフ男のアンチエイジング:シワ・たるみ対策③

50代アラフィフ男のアンチエイジング:シワ・たるみ対策③これまでの記事で、シワ・たるみ対策は肌の弾力

記事を読む

飲む日焼け止め比較!

飲む日焼け止め比較!資生堂・ポルク・noUV・ヘリオケアなど

飲む日焼け止めの効果 「飲む日焼け止め」が流行しつつあるようです。 通常日焼け止めというと、

記事を読む

中年太りの原因と解消法とは?

中年太りの原因と解消法とは?男性も女性も生活習慣でダイエット!

中年太りとは老化現象 40代、50代の中年の人に多く見かけるお腹がぽっこりと出た「中年太り」。

記事を読む

カッコイイおやじ

50代アラフィフ男のアンチエイジング:ファッション作戦③

50代アラフィフ男のアンチエイジング:ファッション作戦③ 50代アラフィフ男のファッション作戦②で

記事を読む

ウォーターローディングは減量や美肌にも効果的

ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法

ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バラン

記事を読む

髭脱毛の方法や種類と効果を感じる回数は何回目から?

メンズの髭脱毛も結構浸透してきているようですね。 女性にモテるためにも、清潔感は大切で

記事を読む

アカゲザルの自由摂食郡とカロリー制限郡

カロリー制限で寿命延長!長寿の鍵サーチュイン遺伝子を活性化して健康寿命もアップしよう!

あなたは長生きしたいですか? どうせ長生きするなら健康でいたいですよね。 今朝、羽鳥慎一

記事を読む

同窓会の服装に何を着ていく?

同窓会の服装、50代男性のファッションコーディネート春夏

50代男性は同窓会の服装に何を着て行ったらいいのか? 何十年かぶりに同窓生と再会する同窓会。

記事を読む

顔痩せで男も女も小顔になる方法とは?

顔痩せで男も女も小顔になる方法とは?

男だって顔やせしたい! 「顔痩せ」や「小顔」という言葉は女性の間ではよくかわされていますが、男性で

記事を読む

■【無料】たった3つのことを覚えるだけでオシャレになれる方法です↓
アラフィフがちょっぴりオシャレになるための超簡単!ファッション解体新書
50代メンズファッションコーディネート、超簡単にオシャレになる方法発見!

年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談
年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 またまた募集をしてみました。

老後に大切なものや大切なことは一体何!?
老後に大切なものや大切なことは一体何!?

老後に大切なもの 私のように50代になると 老後が気になってくるも

博多華丸✕松重豊✕光石研 の3人による #ボクらの時代
白髪のかっこいい男性芸能人!松重豊がいい理由は?

白髪はかっこいい? ある程度の年齢になると、どうしても白髪が目立って

50代会社員男性の彼と28歳差!年の差恋愛体験談
50代男性会社員の彼と28歳差!年の差恋愛体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 久しぶりに募集をしてみたら

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択
白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか? 50代アラフィフになる

→もっと見る

  • 2021年7月
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
  • モイストリフトプリュスセラム
PAGE TOP ↑