*

50代アラフィフ男のアンチエイジング:白髪対策

公開日: : 最終更新日:2019/01/20 アンチエイジング , , , ,

50代アラフィフ男のアンチエイジング:白髪対策

50代ともなると、白髪のない人はほとんどいないでしょう。

Sponsored Link

白髪はかえって年輪を感じさせて魅力の一つだという人もいるでしょう。
しかし、若々しい外見を目指すなら、白髪はプラスとは言えません。

年齢を重ねると、髪の毛が細くなって、つやもなくなってきます。
そこに白髪があれば、なにか疲れた印象で老けて見えます。
今回は、白髪対策を考えてみますね。

Sponsored Link

白髪

白髪

白髪の原因

毛根部の模型図

毛根部の模型図

なぜ白髪が生えてくるかというと、毛球にある色素細胞(メラノサイト)の機能が低下するからです。
メラニン色素という言葉を耳にされたことがあるでしょう。
髪が黒くなるのは、メラニン色素が黒くしています。
毛球にある色素細胞(メラノサイト)が機能低下すると、メラニン色素がつくられず、髪の毛が生えると白髪になるわけです。

白髪の予防

色素細胞(メラノサイト)の機能低下の要因としては、遺伝や加齢、ストレスなどがあります。
苦労をして白髪が増えた、なんて話はよく耳にしますが、ストレスが原因ということですね。
白髪対策はストレスをためないような生活習慣を心がけること。
加齢や遺伝はどうにもしようがありませんから、白髪染めなどで補うことになります。

白髪の予防を助ける食品

参考までに白髪の予防を助ける栄養素とその働きや食品を掲載します。
これらをバランスよく摂取して白髪を予防しましょう。

栄養素 働き 食品
カルシウム 色素細胞を活性化する 乳製品、小魚、海藻類、大豆、ゴマ、大根やカブの葉、小松菜など
メラニン合成を促す 牡蠣、イカ、干しエビ、レバー、ナッツ類、大豆、えごまなど
タンパク質 髪の主成分となる 乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆類など
亜鉛 タンパク質の分解・合成に必要 牡蠣、海藻類、レバー、肉類(赤身)、ナッツ類、大豆、ごま、ほうれん草など
ビタミンB レバー、豚肉、マグロ、大豆、ナッツ類、キノコ類など
ビタミンE 魚介類、肉類(赤身)、米類、穀類、ナッツ類、緑黄色野菜、大豆、植物油など

どうしても生えてしまった白髪は白髪染めを使いましょう。
市販の白髪染めも扱いが簡単なものも多いので、チャレンジしてみてください。
ちなみに私は床屋さんで、白髪ぼかしをやってもらっています。
白髪ぼかしは通常の白髪染めとちがって、真っ黒にならずに自然になじんだ感じになりますから、おすすめです。
料金も、1000円前後でやってもらっています。
お近くの床屋さんか美容院で探してみてください。

白髪が目立たなくなれば、かなり若返った印象になりますよ。

↓関連記事

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪ぼかしとは?白髪染めとの違いは?やり方は?値段は?

吉川晃司の白髪がかっこいいので銀髪の染め方を調べてみた

白髪のかっこいい男性芸能人!松重豊がいい理由は?

髪をボリュームアップする方法【男性編】シャンプー直後が勝負の分かれ目!!

今流行りのメンズの髪型ツーブロックはアラフィフ50歳代男性にもおすすめ!

50代アラフィフ男のアンチエイジング:髪型

Sponsored Link

Sponsored Link

関連記事

天然石のアンクレット

50代メンズファッションコーディネート春夏:アンクレットに挑戦

アンクレット(anklet)とは アンクレットってお聞きになったことはありますか? アンクレット

記事を読む

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか? 50代アラフィフになるとほとんどの人が、髪の毛が白髪

記事を読む

中年太りの原因と解消法とは?

中年太りの原因と解消法とは?男性も女性も生活習慣でダイエット!

中年太りとは老化現象 40代、50代の中年の人に多く見かけるお腹がぽっこりと出た「中年太り」。

記事を読む

ダジャレ好きなオヤジ

男の行動しぐさ態度でわかるオヤジ度チェック

50代アラフィフアンチエイジングは行動しぐさ態度から その人の体型や服装は見た目の年齢を大きく左右

記事を読む

パーソナルカラーとは?

パーソナルカラーとは?男性の自分に似合う色の簡単な見つけ方とは?

パーソナルカラーとは? 好きな色と似合う色が違うということはありませんか? 赤が好きで赤いシャツ

記事を読む

顔のシミを消したい!そんな男性に顔のシミを取る方法

顔のシミを消したい!そんな男性に顔のシミを取る方法

シミができてしまったらどのようにすればいいでしょう? シミができてしまってからの対策を考えてみ

記事を読む

ウォーターローディングは減量や美肌にも効果的

ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法

ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バラン

記事を読む

27歳と判定された荒木飛呂彦

荒木飛呂彦54歳が若い!年齢判定サイトで27歳!なぜ老けない?

荒木飛呂彦54歳がが若い!年齢判定サイトで27歳 荒木飛呂彦という54歳の漫画家をご存じですか?

記事を読む

メンズエステサロンは人気上昇中!にきびケアも脱毛もダイエットもおすすめ!

メンズエステサロンが人気!にきびケアも脱毛もダイエットもおすすめ!

最近人気のメンズエステサロンとは?あなたはメンズエステサロンを利用されたことはありますか?エステティ

記事を読む

姿勢をよくする簡単な方法

姿勢をよくする方法、簡単なストレッチ、筋トレ、ヨガ

姿勢を良くする見た目年齢は姿勢の良し悪しで大きな差が出ます。私たちの体は、年齢とともに体の線が崩れて

記事を読む

■【無料】たった3つのことを覚えるだけでオシャレになれる方法です↓
アラフィフがちょっぴりオシャレになるための超簡単!ファッション解体新書
50代メンズファッションコーディネート、超簡単にオシャレになる方法発見!

年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談
年の差恋愛の出会いはマッチングサイト!50代既婚男性と30代女性の体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 またまた募集をしてみました。

老後に大切なものや大切なことは一体何!?
老後に大切なものや大切なことは一体何!?

老後に大切なもの 私のように50代になると 老後が気になってくるも

博多華丸✕松重豊✕光石研 の3人による #ボクらの時代
白髪のかっこいい男性芸能人!松重豊がいい理由は?

白髪はかっこいい? ある程度の年齢になると、どうしても白髪が目立って

50代会社員男性の彼と28歳差!年の差恋愛体験談
50代男性会社員の彼と28歳差!年の差恋愛体験談

50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 久しぶりに募集をしてみたら

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択
白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか?男の選択

白髪を染めるべきか? 染めないでおくべきか? 50代アラフィフになる

→もっと見る

  • 2021年10月
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
  • モイストリフトプリュスセラム
PAGE TOP ↑