機能性ヨーグルトとは?アラフィフ男のアンチエイジングの味方
目次
機能性ヨーグルトとは
ヨーグルトは健康にいいことはよく知られています。
最近になって「機能性ヨーグルト」という言葉をよく耳にしませんか?
多くの「機能性ヨーグルト」がさまざまな食品メーカーから販売され人気を博しています。
機能性ヨーグルトとはどんなヨーグルトなのか?
ヨーグルトを摂取することによって、期待できる基本的な効果に整腸作用があります。
ヨーグルトに含まれる善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が、悪玉菌が悪さをするのを抑えて腸内環境を整えるということですかね。
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最近は研究が進んで、整腸作用以外に、内臓脂肪減少、コレステロール値の抑制、アレルギー・アトピーの抑制、インフルエンザ予防、花粉症の症状緩和、ピロリ菌を減少させる、プリン体を排出する、睡眠障害の改善などの効果があることも発見されてきています。
また乳酸菌は酸に弱く胃液など消化液で死滅してしまうのですが、胃酸や胆汁酸に耐性があり、生きたまま大腸に届くという乳酸菌も出てきています。
乳酸菌の働きが確実だと認められたヨーグルトには特定保健用食品に認定されています。
いわゆる「トクホ」です。
パッケージに特定保健用食品(トクホ)マークがついていますから、選ぶ時の目安にしましょう。
しかし、特定保健用食品(トクホ)マークがないからといって、費用等の問題で認定を受けていないこともあるそうで、効果がないとは言い切れません。
あくまで目安にしましょう。
これらのように、整腸作用以外に様々な機能を兼ね備えたヨーグルトを「機能性ヨーグルト」と呼んでいるようです。
アラフィフ男のアンチエイジングの味方になる機能性ヨーグルト一覧
アラフィフ男のアンチエイジングの味方になりそうな機能性ヨーグルトを抜粋してみました。
ご参考にどうぞ。
私個人は、コラーゲンとヒアルロン酸の産生を促し、シワを改善したり、紫外線による光老化予防効果のある、「森永 アロエベネ」に興味がありますね。
試してみたら報告しますね。
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