ワンダーコアスマートの効果的な使い方と口コミ

ワンダーコアスマート購入

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪」の後継機種、ワンダーコアスマートが手にはいりました。

娘が誕生日プレゼントということで、サプライズで通販を利用して買ってくれました。

ワンダーコアスマート

こういうものはきっかけがないとなかなか購入できませんよね。

欲しいとは思っていましたので、買ってもらえてよかったです。

ワンダーコアスマートは前身のワンダーコアと比較してコンパクトです。

ワンダーコアスマートのサイズは使用時、縦52cm×横55cm×高さ38cmですが、高さ12cmに折りたたんで収納できます。

ベッドの下やどこか家具の隙間に立てて収納できる感じです。

さっそく、ワンダーコアスマートで腹筋運動（クランチ）をやってみましたが、ぜんぜん負担を感じません。

こんな事で効くのかな？と感じるくらいです。

しかし、テレビを見ながら何回もやっていると腹筋に負荷を感じて熱くなってきました。

負荷を感じれば、なんらかの効果があることはまちがいないでしょう。

スプリングノブで運動強度が調整可能ですから、慣れてきたら負荷を上げることもできます。

しばらくは続けてみようと思います。

激しい運動をしなくても負荷を与えられるので、50代アラフィフのダイエットや筋肉をつけるのに向いていますね。

腹筋運動ができなかったり、腰や首が痛くなるから苦手という人におすすめです。

死ぬまでに割れた腹筋を見てみたいと思っています。

↓ワンダーコアスマートの詳しい内容はこちら

ワンダーコアスマートの効果的な使い方

まだ全然使いこなせてませんが、ワンダーコアスマートは1台で8種類の有酸素運動と全身運動が可能ということです。

ワンダーコアスマートは1台で8種類の有酸素運動と全身運動が可能

エクササイズ	効果
クランチ	腹筋・背中
ブリッジ	腹筋
トライセップ	後腕・二の腕
アブタック	腹斜筋・太もも
プッシュアップ	二の腕
フォーアーム＆バイセップ	前腕・二の腕
シザーキック	ふくらはぎ・太もも
バイシクル	太もも・腹筋下部・有酸素運動

他のワンダーコアスマートのエクササイズ動画もありました↓

ワンダーコアスマート全身引き締めＤＶＤ紹介動画

エクササイズ	効果
シットアップ	腹直筋・腹斜筋
バイシクル	腹斜筋
トライセップ	上腕三頭筋
バイシクル	太もも・腹筋下部

ワンダーコアスマートでピラティスもできるんですね↓
ワンダーコアスマートピラティスＤＶＤ紹介動画

この動画ではティーザー、サイドベントストレッチというワンダーコアスマートを使ったピラティスのエクササイズが紹介されています。

ワンダーコアスマートの良さは続けられそうだということなんだと思います。

↓ワンダーコアスマートの詳しい内容はこちら

ワンダーコアスマートの口コミ

ワンダーコアスマートの口コミです。

悪い口コミ

5月11日に注文21日に到着しました。当初2週間程度かかるとのことだったので、気長に待つか…って思ってたら注文直後に会社から健康診断来月に決まったとの告知が…(汗)。早く届かないかとあせりました。実際手にとった感想は以外大きかったかな…みなさんレビューには座面が小さいとありますが、女性には十分なサイズです。ただ座面の作りが雑で裏側の処理がホチキスで止めてあるだけ。ここが評価が低くなるポイントでしょうか。使ってみた感想はアームの負荷の調整がダイヤルにメモリが無いので左右均等に出来ないことが不便。しかも一番弱い負荷で左右のバランスをみたら、若干左側の負荷が強いような気がします。使い心地はCMのようなイメージでちゃんと楽々腹筋が出来て、それでいて効いている感じがします。使わない時は座椅子として使えます。100%満足と言えませんが、買ってよかったと思います。若干心配な個所はありますがぶっ壊れる頃には痩せていると思いたい(*^^)v 追記：使用2日目で片方のアームのグラつきが気になり始めました。1週間間ぐらいでキーキー言うように…返品しようか迷ったのですが、健康診断が…(切実) アーム内側にあるナットにかぶせてあるカバーが簡単に外せることに気付いて、中のナットを締めたらグラつきが無くなりましたが音はダメでした。油差したいのですが何処に差したらよいのやら… そろそろ2週間、あまりサイズダウンした実感は無いのですが、脂肪の下にうっすらと筋肉が付いてきて今まで腹筋に力が入らなかったのが、入るようになりました。器具が不良品だと騒いでも痩せられないので(今まで痩せられなかったの言い訳ばっかりしてたから…)今回は妥協して自分でメンテしながら使いたいと思います。中国製だ!!仕方ない!!（自分に言い聞かせ…）

出典：http://review.rakuten.co.jp/item/1/199614_10001990/1g0v-hzx7k-7sxgsr_1_141298077/

良い口コミ

いいですよ～！事務職に就いてから、座りっぱなしの状態で、一日歩くこともかなり少なくなりました。
車社会なので、歩くと言っても、事務所と駐車場の往復…。自宅車庫から自宅…。
３０歳を過ぎ、また座りっぱなしということで、今までつかなかったところに贅肉が！！！
もともと、あまり運動をしないタイプ。
年齢と前職（基本立って動き回る仕事）で、贅肉が付きにくかったのですが…。
ワンダーコアは、はっきりいって興味なかったです。
大きいし、こんなのまで買って…やるわけないし…。と(笑)
でも、やはりこの運動不足を解消したい！でも手軽に！と思っていたところに、ワンダーコアスマートを発見。買っても使うのか…三日坊主にならないか…など不安もありましたが、思い切って購入！！
ライトブルーを購入しましたが、注文から到着までそれほど待ちませんでした。
届いて早速使ってみよう！と段ボールを開けたところ、おお～！組み立てとかしなくていいのか！！
背もたれになる部分をちょいっとセッティングするだけ。しかも座椅子サイズでちょうどいい！
付属のＤＶＤを見てみる。ふんふん…色々出来るのね！
まずは王道の腹筋。
めっちゃ楽！！！調子にのって、１０回…２０回…３０回…。いや、結構くる！！！
普通に腹筋すると２～３回でダウンするのが、３０回も出来たことに自分でも感動しましたが、楽と思いきや、徐々にプルプル。楽だけじゃないんだ！！
本来、エクササイズって決して楽ではないもの。きついのが当たり前。
でも、この補助がある分、普通にエクササイズするより断然いい！そしてなんか…楽しい！(笑)
腕立てや他の筋トレもやってみましたが、やはりコレなしの状態より、断然楽だし、それでも続けるとプルプル。効いてる感じ！
レビューをよく読みましたが、悪い点（キーキー音がする。左右の負荷のかかり方が違う気がする。等）は確かにあります。負荷が違うのは気のせいというか、どうしても人間腹筋でも左右で筋力の付き方が違うので、それは自分の体の歪みからきているのではないかなぁ？と思います。
ただ気を付けないといけないのは、その左右非対称の筋力ですので、きちんとポジションを決めないと、かえって腰痛の原因にもなります。友人の整体師に相談したところそう言われたので、お尻を置く場所、背中があたる場所をちょっと研究してみたら、腰痛などもならずに済みました。
手軽に出来るので、続けられそうです！