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コンビニサラダダイエット続いてます!効果は?


 コンビニダイエット続いてます!効果は?

7月上旬から始めたコンビニダイエット、まだ続いてます。

とはいっても、下の表のように月に8日か9日程度ですけどね。

昼食を月の3分の1、コンビニのサラダを食べるだけ。

でもね♪ずいぶんお腹も引っ込んで、体重が2kgほど落ちましたよ!

こんな程度で結構な効果だと思いませんか?

死ぬまでに割れた腹筋を拝みたいので、今後も継続してみます。

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日付 コンビニ名 サラダ kcal ドレッシング kcal 合計kcal
7月27日 セブンイレブン ツナと玉子
のサラダ
83 ごま生姜ノンオイル
ドレッシング
33 116
8月1日 ファミリーマート シーチキン
&コーンサラダ
89 玉ねぎと旨みと甘みの
和風ドレッシング
74 163
8月2日 セブンイレブン マカロニと香り箱の
生野菜サラダ
106 ノンオイルドレッシング
青じそ
24 130
8月4日 セブンイレブン ハムとポテト
のサラダ
100 ノンオイルドレッシング
青じそ
24 124
8月8日 セブンイレブン ツナと玉子
のサラダ
83 ノンオイルドレッシング
青じそ
24 107
8月14日 セブンイレブン ハムとポテト
のサラダ
100 ノンオイルドレッシング
青じそ
24 124
8月17日 セブンイレブン ミックス野菜
サラダ
28 和風ドレッシング 48 76
8月21日 ローソン 蒸し鶏とこんにゃく麺
のサラダ
71 (付属)和風ごま
ドレッシング
71
8月31日 ローソン ぷりぷり海老
のサラダ
99 (付属)
ドレッシング
99
9月2日 ローソン 中華くらげ和えと
生野菜のサラダ
60 (付属)塩味
ドレッシング
60
9月4日 ローソン シーチキン
&コーンサラダ
105 和風ドレッシング 51 156
9月5日 セブンイレブン 釜揚げしらすと
厚揚げのサラダ
140 (付属)ノンオイル
和風香味ドレッシング
140
9月6日 セブンイレブン ローストポークサラダ (西洋わさびドレ) 133 (付属)西洋
わさびドレッシング
133
9月7日 ローソン 生野菜と
ポテトのサラダ
77 和風ドレッシング 51 128
9月13日 ファミリーマート きのことベーコン
のサラダ
95 (付属)イタリアン
ドレッシング
95
9月15日 ファミリーマート オクラとなめこの
ネバネバサラダ
46 (付属)青じそ
ポン酢
46
9月19日 ファミリーマート ロースハムと
ポテトのサラダ
97 ノンオイルドレッシング
3種香味野菜
21 118
9月21日 ファミリーマート コールスロー
サラダ
128 なし 128

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7月27日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ

8月1日
ファミリーマート
シーチキン&コーンサラダ

8月2日
セブンイレブン
マカロニと香り箱の生野菜サラダ

8月4日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ

8月8日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ

8月14日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ

8月17日
セブンイレブン
ミックス野菜サラダ

8月21日
ローソン
蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ

8月31日
ローソン
ぷりぷり海老のサラダ

9月2日
ローソン
中華くらげ和えと生野菜のサラダ

9月4日
ローソン
シーチキン&コーンサラダ

9月5日
セブンイレブン
釜揚げしらすと厚揚げのサラダ

9月6日
セブンイレブン
ローストポークサラダ (西洋わさびドレ)

9月7日
ローソン
生野菜とポテトのサラダ

9月13日
ファミリーマート
きのことベーコンのサラダ

9月15日
ファミリーマート
オクラとなめこのネバネバサラダ

9月19日
ファミリーマート
ロースハムとポテトのサラダ

 

9月21日
ファミリーマート
コールスローサラダ

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