コンビニサラダダイエット続いてます！効果は？
目次
コンビニダイエット続いてます！効果は？
7月上旬から始めたコンビニダイエット、まだ続いてます。
とはいっても、下の表のように月に8日か9日程度ですけどね。
昼食を月の3分の1、コンビニのサラダを食べるだけ。
でもね♪ずいぶんお腹も引っ込んで、体重が2kgほど落ちましたよ！
こんな程度で結構な効果だと思いませんか？
死ぬまでに割れた腹筋を拝みたいので、今後も継続してみます。
関連記事↓
コンビニダイエットでランチにセブンイレブンのサラダを食べてみた！
| 日付 | コンビニ名 | サラダ | kcal | ドレッシング | kcal | 合計kcal |
| 7月27日 | セブンイレブン | ツナと玉子 のサラダ |
83 | ごま生姜ノンオイル ドレッシング |
33 | 116 |
| 8月1日 | ファミリーマート | シーチキン ＆コーンサラダ |
89 | 玉ねぎと旨みと甘みの 和風ドレッシング |
74 | 163 |
| 8月2日 | セブンイレブン | マカロニと香り箱の 生野菜サラダ |
106 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 130 |
| 8月4日 | セブンイレブン | ハムとポテト のサラダ |
100 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 124 |
| 8月8日 | セブンイレブン | ツナと玉子 のサラダ |
83 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 107 |
| 8月14日 | セブンイレブン | ハムとポテト のサラダ |
100 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 124 |
| 8月17日 | セブンイレブン | ミックス野菜 サラダ |
28 | 和風ドレッシング | 48 | 76 |
| 8月21日 | ローソン | 蒸し鶏とこんにゃく麺 のサラダ |
71 | （付属）和風ごま ドレッシング |
71 | |
| 8月31日 | ローソン | ぷりぷり海老 のサラダ |
99 | （付属） ドレッシング |
99 | |
| 9月2日 | ローソン | 中華くらげ和えと 生野菜のサラダ |
60 | （付属）塩味 ドレッシング |
60 | |
| 9月4日 | ローソン | シーチキン ＆コーンサラダ |
105 | 和風ドレッシング | 51 | 156 |
| 9月5日 | セブンイレブン | 釜揚げしらすと 厚揚げのサラダ |
140 | （付属）ノンオイル 和風香味ドレッシング |
140 | |
| 9月6日 | セブンイレブン | ローストポークサラダ （西洋わさびドレ） | 133 | （付属）西洋 わさびドレッシング |
133 | |
| 9月7日 | ローソン | 生野菜と ポテトのサラダ |
77 | 和風ドレッシング | 51 | 128 |
| 9月13日 | ファミリーマート | きのことベーコン のサラダ |
95 | （付属）イタリアン ドレッシング |
95 | |
| 9月15日 | ファミリーマート | オクラとなめこの ネバネバサラダ |
46 | （付属）青じそ ポン酢 |
46 | |
| 9月19日 | ファミリーマート | ロースハムと ポテトのサラダ |
97 | ノンオイルドレッシング 3種香味野菜 |
21 | 118 |
| 9月21日 | ファミリーマート | コールスロー サラダ |
128 | なし | 128 |
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7月27日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ
8月1日
ファミリーマート
シーチキン＆コーンサラダ
8月2日
セブンイレブン
マカロニと香り箱の生野菜サラダ
8月4日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ
8月8日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ
8月14日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ
8月17日
セブンイレブン
ミックス野菜サラダ
8月21日
ローソン
蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
8月31日
ローソン
ぷりぷり海老のサラダ
9月2日
ローソン
中華くらげ和えと生野菜のサラダ
9月4日
ローソン
シーチキン＆コーンサラダ
9月5日
セブンイレブン
釜揚げしらすと厚揚げのサラダ
9月6日
セブンイレブン
ローストポークサラダ （西洋わさびドレ）
9月7日
ローソン
生野菜とポテトのサラダ
9月13日
ファミリーマート
きのことベーコンのサラダ
9月15日
ファミリーマート
オクラとなめこのネバネバサラダ
9月19日
ファミリーマート
ロースハムとポテトのサラダ
9月21日
ファミリーマート
コールスローサラダ
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