コンビニサラダダイエット続いてます！効果は？
目次
- コンビニダイエット続いてます！効果は？
- 7月27日 セブンイレブン ツナと玉子のサラダ
- 8月1日 ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ
- 8月2日 セブンイレブン マカロニと香り箱の生野菜サラダ
- 8月4日 セブンイレブン ハムとポテトのサラダ
- 8月8日 セブンイレブン ツナと玉子のサラダ
- 8月14日 セブンイレブン ハムとポテトのサラダ
- 8月17日 セブンイレブン ミックス野菜サラダ
- 8月21日 ローソン 蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
- 8月31日 ローソン ぷりぷり海老のサラダ
- 9月2日 ローソン 中華くらげ和えと生野菜のサラダ
- 9月4日 ローソン シーチキン＆コーンサラダ
- 9月5日 セブンイレブン 釜揚げしらすと厚揚げのサラダ
- 9月6日 セブンイレブン ローストポークサラダ （西洋わさびドレ）
- 9月7日 ローソン 生野菜とポテトのサラダ
- 9月13日 ファミリーマート きのことベーコンのサラダ
- 9月15日 ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ
- 9月19日 ファミリーマート ロースハムとポテトのサラダ
- 9月21日 ファミリーマート コールスローサラダ
コンビニダイエット続いてます！効果は？
7月上旬から始めたコンビニダイエット、まだ続いてます。
とはいっても、下の表のように月に8日か9日程度ですけどね。
昼食を月の3分の1、コンビニのサラダを食べるだけ。
でもね♪ずいぶんお腹も引っ込んで、体重が2kgほど落ちましたよ！
こんな程度で結構な効果だと思いませんか？
死ぬまでに割れた腹筋を拝みたいので、今後も継続してみます。
関連記事↓
コンビニダイエットでランチにセブンイレブンのサラダを食べてみた！
| 日付 | コンビニ名 | サラダ | kcal | ドレッシング | kcal | 合計kcal |
| 7月27日 | セブンイレブン | ツナと玉子 のサラダ |
83 | ごま生姜ノンオイル ドレッシング |
33 | 116 |
| 8月1日 | ファミリーマート | シーチキン ＆コーンサラダ |
89 | 玉ねぎと旨みと甘みの 和風ドレッシング |
74 | 163 |
| 8月2日 | セブンイレブン | マカロニと香り箱の 生野菜サラダ |
106 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 130 |
| 8月4日 | セブンイレブン | ハムとポテト のサラダ |
100 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 124 |
| 8月8日 | セブンイレブン | ツナと玉子 のサラダ |
83 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 107 |
| 8月14日 | セブンイレブン | ハムとポテト のサラダ |
100 | ノンオイルドレッシング 青じそ |
24 | 124 |
| 8月17日 | セブンイレブン | ミックス野菜 サラダ |
28 | 和風ドレッシング | 48 | 76 |
| 8月21日 | ローソン | 蒸し鶏とこんにゃく麺 のサラダ |
71 | （付属）和風ごま ドレッシング |
71 | |
| 8月31日 | ローソン | ぷりぷり海老 のサラダ |
99 | （付属） ドレッシング |
99 | |
| 9月2日 | ローソン | 中華くらげ和えと 生野菜のサラダ |
60 | （付属）塩味 ドレッシング |
60 | |
| 9月4日 | ローソン | シーチキン ＆コーンサラダ |
105 | 和風ドレッシング | 51 | 156 |
| 9月5日 | セブンイレブン | 釜揚げしらすと 厚揚げのサラダ |
140 | （付属）ノンオイル 和風香味ドレッシング |
140 | |
| 9月6日 | セブンイレブン | ローストポークサラダ （西洋わさびドレ） | 133 | （付属）西洋 わさびドレッシング |
133 | |
| 9月7日 | ローソン | 生野菜と ポテトのサラダ |
77 | 和風ドレッシング | 51 | 128 |
| 9月13日 | ファミリーマート | きのことベーコン のサラダ |
95 | （付属）イタリアン ドレッシング |
95 | |
| 9月15日 | ファミリーマート | オクラとなめこの ネバネバサラダ |
46 | （付属）青じそ ポン酢 |
46 | |
| 9月19日 | ファミリーマート | ロースハムと ポテトのサラダ |
97 | ノンオイルドレッシング 3種香味野菜 |
21 | 118 |
| 9月21日 | ファミリーマート | コールスロー サラダ |
128 | なし | 128 |
Sponsored Link
7月27日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ
8月1日
ファミリーマート
シーチキン＆コーンサラダ
8月2日
セブンイレブン
マカロニと香り箱の生野菜サラダ
8月4日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ
8月8日
セブンイレブン
ツナと玉子のサラダ
8月14日
セブンイレブン
ハムとポテトのサラダ
8月17日
セブンイレブン
ミックス野菜サラダ
8月21日
ローソン
蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
8月31日
ローソン
ぷりぷり海老のサラダ
9月2日
ローソン
中華くらげ和えと生野菜のサラダ
9月4日
ローソン
シーチキン＆コーンサラダ
9月5日
セブンイレブン
釜揚げしらすと厚揚げのサラダ
9月6日
セブンイレブン
ローストポークサラダ （西洋わさびドレ）
9月7日
ローソン
生野菜とポテトのサラダ
9月13日
ファミリーマート
きのことベーコンのサラダ
9月15日
ファミリーマート
オクラとなめこのネバネバサラダ
9月19日
ファミリーマート
ロースハムとポテトのサラダ
9月21日
ファミリーマート
コールスローサラダ
Sponsored Link
関連記事
-
-
中年太りの原因と解消法とは？男性も女性も生活習慣でダイエット！
中年太りとは老化現象 40代、50代の中年の人に多く見かけるお腹がぽっこりと出た｢中年太り｣。
-
-
50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝
50代アラフィフのダイエット方法④ 先回の記事↓ 50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝
-
-
METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう！
運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車、エアロビクス、筋トレエクササ
-
-
大人喘息とは？原因や熱はないのに咳が止まらないなど症状チェックと対処法
アラフィフともなると、さすがに体のどこかに衰えを感じている人も少なくないでしょう。 加齢ととも
-
-
糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さん急死の波紋
糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さんが急死「糖質制限ダイエット」の第一人者である桐山秀樹さん（6
-
-
50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝とは何か
50代アラフィフのダイエット方法③ 先回の記事↓ 50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘
-
-
BMI計算方法と年齢別男性女性の平均は？メタボリック症候群に注意！
年齢を重ねるとともに､体の線が崩れていきます。 体の線が崩れていくと、男の精悼さも落ちていきま
-
-
オーバートレーニング症候群とは？原因・症状・治療法
オーバートレーニング症候群とは？なでしこリーグの浦和のＭＦ藤田のぞみ選手が現役を引退すると1月16日
-
-
肩甲骨はがしの方法と効果、セルフでするやり方【動画】
肩甲骨はがしって耳にされたことはありますか？ 50代アラフィフの健康にとても良い効果があるよう
-
-
血糖値スパイクとは？症状は？チェック診断して対策を！
先日10月8日（土）NHKスペシャルで「“血糖値スパイク”が危ない ～見えた！糖尿病・心筋梗塞の新対
