50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
50歳前後の仕事もつ女性の危機、アラフィフ・クライシスとは
アラフィフ・クライシスとは アラフィフ・クライシスという言葉を耳にされたことはありますか？
-
-
50代男性会社員の彼と28歳差！年の差恋愛体験談
50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談 久しぶりに募集をしてみたら なんと！28歳差の年の差恋愛
-
-
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！勝手に年齢分類。。。う～ん、マンダム！
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！ ↓アラフィフとは何歳からなんだろうと、以前コチラの記事に
-
-
加齢臭防止対策にサプリメントを上手に利用し消す
加齢臭の予防に、いろいろな食品や栄養素が効果的なことはお伝えしました。そうは言っても、それらをすべて
-
-
男性のムダ毛処理の場所とおすすめの方法や頻度とは？
男性のムダ毛処理 近頃の男性、特に若い男性は美容に対しての意識も高くなり、清潔感のある男性が増えて
-
-
首のシワをなくす方法！シワ取り体操・マッサージ・クリーム
あなたは首のシワを意識したことはありますか？ 歯磨きや髭剃りなどで鏡を見ても顔に視線が集中して
-
-
人生の満足度テスト！？診断は？人生がつまらないときあなたはどうする？
「あなたは人生に満足していますか？」 こんな質問をテレビや雑誌や本、インターネットのメールマガ
-
-
おじさん、おばさんだと思う年齢の判断基準は？
50代になってからよく思うことがあります。 それは、50代になったのはいいけど、自分が50代に
-
-
腸内フローラ改善に効果的な食べ物でダイエットしよう！腸活レシピもご紹介！
50代アラフィフになると加齢によって基礎代謝も減って痩せにくい体になってきます。 しんどい運動
-
-
加齢臭防止には食べ物を見直そう
加齢臭のしくみについて触れましたが、わかりましたか？加齢臭はどんなにおい？男性に多い原因や場所や対策
