50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
髭を薄くする方法、髭が濃い原因は男性ホルモンと髭の剃り方
歳を取るごとに髭が濃くなったとお感じになったことはありませんか？ 私はなんとなくそう感じていま
-
-
50代男性・女性の恋愛心理のちがいとは？
50代男性・女性の恋愛心理のちがいとは？ 50代アラフィフは、定年もそう遠い未来ではなくなり、ある
-
-
髭脱毛の方法や種類と効果を感じる回数は何回目から？
メンズの髭脱毛も結構浸透してきているようですね。 女性にモテるためにも、清潔感は大切で
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策③
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策③これまでの記事で、シワ・たるみ対策は肌の弾力
-
-
姿勢をよくする方法、簡単なストレッチ、筋トレ、ヨガ
姿勢を良くする見た目年齢は姿勢の良し悪しで大きな差が出ます。私たちの体は、年齢とともに体の線が崩れて
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策④
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策④今までは、シミを防止することについて書きましたが、今
-
-
カロリー制限で寿命延長！長寿の鍵サーチュイン遺伝子を活性化して健康寿命もアップしよう！
あなたは長生きしたいですか？ どうせ長生きするなら健康でいたいですよね。 今朝、羽鳥慎一
-
-
白髪ぼかしとは？白髪染めとの違いは？やり方は？値段は？
白髪ぼかしとは？ 50代アラフィフともなると、白髪が目立ってくる人も少なくありませんよね。
-
-
皮膚の老化の原因とメカニズムを知ってアンチエイジング！
肌老化を遅らせるヒント[/caption]見た目年齢を大きく左右するもののひとつに、シワの多い少な
-
-
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！勝手に年齢分類。。。う～ん、マンダム！
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！ ↓アラフィフとは何歳からなんだろうと、以前コチラの記事に
