50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
便秘にいい食べ物とは？便秘の原因もチェックして解消しよう！
便秘はつらいものですね。 便秘は主に女性に多い症状ですが、男性も高齢になってくると便秘になりや
-
-
野村宏伸の熱愛彼女は35歳ベッキー似！再婚前提に同棲
アラフィフ野村宏伸の熱愛彼女は35歳ベッキー似 アラフィフ50歳になる俳優の野村宏伸が15歳年下の
-
-
カロリー制限で寿命延長！長寿の鍵サーチュイン遺伝子を活性化して健康寿命もアップしよう！
あなたは長生きしたいですか？ どうせ長生きするなら健康でいたいですよね。 今朝、羽鳥慎一
-
-
顔のシミを消したい！そんな男性に顔のシミを取る方法
シミができてしまったらどのようにすればいいでしょう？ シミができてしまってからの対策を考えてみ
-
-
男の行動しぐさ態度でわかるオヤジ度チェック
50代アラフィフアンチエイジングは行動しぐさ態度から その人の体型や服装は見た目の年齢を大きく左右
-
-
髭脱毛の方法や種類と効果を感じる回数は何回目から？
メンズの髭脱毛も結構浸透してきているようですね。 女性にモテるためにも、清潔感は大切で
-
-
二重あごをなくす簡単な方法！マッサージや舌体操、改善グッズとは？
加齢や肥満などで、あごのたるみが出て二重あごになると、顔が大きく見えてしまいがちです。 たぶん
-
-
人生の満足度テスト！？診断は？人生がつまらないときあなたはどうする？
「あなたは人生に満足していますか？」 こんな質問をテレビや雑誌や本、インターネットのメールマガ
-
-
首のシワをなくす方法！シワ取り体操・マッサージ・クリーム
あなたは首のシワを意識したことはありますか？ 歯磨きや髭剃りなどで鏡を見ても顔に視線が集中して
-
-
荒木飛呂彦54歳が若い！年齢判定サイトで27歳！なぜ老けない？
荒木飛呂彦54歳がが若い！年齢判定サイトで27歳 荒木飛呂彦という54歳の漫画家をご存じですか？
