50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果
先日１０月２０日、皇后さまが８１歳の誕生日を迎えられて、天皇皇后両陛下が日課としている早朝の散策の映
-
-
レスベラトロールの効果効能とは？サーチュイン遺伝子を活性化し老化を防ぐ？
レスベラトロール（resveratrol）とは？ レスベラトロールという単語を聞かれたことはありま
-
-
60歳代までにやっておきたいこと、60歳までにやっておけばよかったこと
50代の人生を楽しむことのヒント 50代の人生を楽しむうえで、重要なものに人間関係や健康やお金があ
-
-
隠れジミ対策！世界一受けたい授業でも取り上げた方法とは？
隠れジミとは？ シミが出てない人は予防をしっかりすれば、安心なのでしょうか？ 残念ながら、今はま
-
-
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！勝手に年齢分類。。。う～ん、マンダム！
ミドサー、ミドフォーとは？ミドフィフ？！ ↓アラフィフとは何歳からなんだろうと、以前コチラの記事に
-
-
加齢臭防止対策にサプリメントを上手に利用し消す
加齢臭の予防に、いろいろな食品や栄養素が効果的なことはお伝えしました。そうは言っても、それらをすべて
-
-
眼鏡のおしゃれな選び方！男も女も自分に似合うフレームのポイントとは？
眼鏡って、近眼や老眼など眼の悪い人がかけるのが一般的ですが、目が悪くなくても、おしゃれのアイテムとし
-
-
50代からの人生の楽しみ方
50代からの人生の楽しみ方 50代ともなると、50年も生きてきて、なんとなく自分の限界も見えたよう
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策①
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シワ・たるみ対策① 50代ともなると、シミだけでなく、しわも
-
-
髭を薄くする方法、髭が濃い原因は男性ホルモンと髭の剃り方
歳を取るごとに髭が濃くなったとお感じになったことはありませんか？ 私はなんとなくそう感じていま
