50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
皮膚の老化の原因とメカニズムを知ってアンチエイジング！
肌老化を遅らせるヒント[/caption]見た目年齢を大きく左右するもののひとつに、シワの多い少な
-
-
眼鏡のおしゃれな選び方！男も女も自分に似合うフレームのポイントとは？
眼鏡って、近眼や老眼など眼の悪い人がかけるのが一般的ですが、目が悪くなくても、おしゃれのアイテムとし
-
-
似合う眼鏡の選び方のポイント！瞳孔間距離とは？フレームPDとは？
あなたは眼鏡をかけることについて抵抗があるでしょうか？ 昔は「メガネ女子」とか「メガネザル」な
-
-
アラフィフとはどういう意味？何歳から？
アラフィフとはどういう意味？ 年齢が50代前後の人を「アラフィフ」と呼んでいるのを聞いたことはあり
-
-
加齢臭はどんなにおい？男性に多い原因や場所や対策
加齢臭はどんなにおい？ 「加齢臭」とは、ろうそくやチーズ、古本の臭いに似たオヤジくさい臭いのことで
-
-
おしゃれになるにはメンズファッション雑誌を読むだけじゃダメって？！
おしゃれになるにはメンズファッション雑誌を読むだけじゃダメって？！ 50代アラフィフというとファッ
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策①
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策50代ともなると、顔のシミが目立ち始めますよね。 男性
-
-
おじさん、おばさんだと思う年齢の判断基準は？
50代になってからよく思うことがあります。 それは、50代になったのはいいけど、自分が50代に
-
-
アラフィフ50代がまさか今更恋愛なんて。。。50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談その9
久しぶりの「50代の恋愛事情、大人の恋愛体験談」です。 今回は「その9」になります。 こ
