50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
50代メンズファッションコーディネート春夏：アンクレットに挑戦
アンクレット（anklet）とは アンクレットってお聞きになったことはありますか？ アンクレット
-
-
死ぬ前に後悔すること！？死の直前に思うことってどんなこと？
死ぬ前に後悔すること・死の直前に思うこと 人は死の直前にどんなことを考えるんでしょう？ 死ぬ
-
-
60歳代までにやっておきたいこと、60歳までにやっておけばよかったこと
50代の人生を楽しむことのヒント 50代の人生を楽しむうえで、重要なものに人間関係や健康やお金があ
-
-
離婚約の意味は？メリット・デメリット・約束書面について調べてみた
離婚約の意味は？ 最近は熟年離婚する人も多くなってきています。 年金分割制度や女性が働くこと
-
-
BMI計算方法と年齢別男性女性の平均は？メタボリック症候群に注意！
年齢を重ねるとともに､体の線が崩れていきます。 体の線が崩れていくと、男の精悼さも落ちていきま
-
-
顔ダニの退治駆除方法に洗顔石鹸がおすすめ！老化の原因にも！？
顔ダニは老化の原因にも！？ あなたの顔に「ダニ」が棲んでいると聞いたらびっくりですか？ 実は
-
-
生きがいとは何か？高齢者が生きがいを感じるときはどんなとき？
生きがいとは何か？ あなたは生きがいを持って生きていますか？ 生きがいとは？と言われると答え
-
-
正しい洗顔方法で美肌に！50代男にもおすすめ！
50代アラフィフともなれば、見た目年齢を少しでも若く見せたいですね。肌荒れやニキビ、吹き出物などは肌
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：ファッション作戦④
50代アラフィフ男のアンチエイジング：ファッション作戦④ 先回の記事は、メンズファッション雑誌を参
