50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
日焼け止め50代男性用でおすすめランキング！女性用との違いは？
50代でシミが消えない理由だんだん日差しが強くなってきましたね。最近の紫外線は強めで、油断していると
-
-
機能性ヨーグルトとは？アラフィフ男のアンチエイジングの味方
機能性ヨーグルトとは ヨーグルトは健康にいいことはよく知られています。 最近になって
-
-
今流行りのメンズの髪型ツーブロックはアラフィフ50歳代男性にもおすすめ！
今流行りのメンズの髪型ツーブロックとは？ ツーブロックとは頭頂部から耳の上のあたりまで（トップ）の
-
-
男性の若返り方法、老けて見える理由をチェックしよう！
男性の若返り方法の第一歩は自分の現状把握から もしもあなたが、実年齢よりも老けて見られることが多い
-
-
男性のムダ毛処理の場所とおすすめの方法や頻度とは？
男性のムダ毛処理 近頃の男性、特に若い男性は美容に対しての意識も高くなり、清潔感のある男性が増えて
-
-
老後に大切なものや大切なことは一体何！？
老後に大切なもの 私のように50代になると 老後が気になってくるもんです。 で、 一番気
-
-
すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大！サタデープラスで紹介
長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送（MBS）制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ
-
-
プラスナノHQは効果があるけど副作用が心配？
プラスナノHQクリームはシミ取り効果で人気50代ともなると顔のシミが気になってきますよね。顔のシミが
-
-
同窓会の服装、50代男性のファッションコーディネート春夏
50代男性は同窓会の服装に何を着て行ったらいいのか？ 何十年かぶりに同窓生と再会する同窓会。
-
-
メンズ眉毛カット、サロンのようなカッコイイ形にするやり方
メンズの眉毛カット アラフィフでも眉毛を整えるとすっきりして若々しく見えアンチエイジングに効果的で
