50代アラフィフ男のアンチエイジング：表情筋とは
50代アラフィフ男のアンチエイジングで重要なこと。
それは顔の印象です。
「男は顔じゃない」という人もいるかもしれませんが、実際、顔の印象はかなり重要な要素の一つなのではないでしょうか？
年齢よりも若く見える印象は顔で大きく決まります。
何歳になっても若々しい顔をしていたいものです。
老け顔、若々しい顔の印象はどこで決まるのでしょう。
老け顔か若々しい顔に印象がわかれる大きな要因は「顔のたるみとシワ」です。
特に老け顔の特徴は「目の下のたるみ」「眉間のシワ」「ほうれい線」「二重あご」などです。
どうしてこのようなことになるのでしょう？
Sponsored Link
表情筋とは
遺伝や性格、生活習慣などによっても違ってきますが、原因の多くは表情筋という顔の筋肉の衰えです。
表情筋
出典：http://ago118.com/gakukansetsusho_cause/
顔全体では57の表情筋があるそうです。
57もあると憶えるのが大変なので、主な表情筋をご紹介します。
主な表情筋
出典：http://www.kcy.jp/pyrburstneo
それは前頭筋、眼輪筋、頬筋、口輪筋、頤筋の5つです。
この5つの主な表情筋の働きと、衰えることによってどうなるのか表にしてみました。
| 表情筋 | よみ | 役割 | 衰えると |
| 前頭筋 | ぜんとうきん | 眉を上げるための筋肉 | 額に横ジワ |
| 眼輪筋 | がんりんきん | 目を開いたり閉じたりするための筋肉 | 目尻のシワや上瞼のたるみ |
| 頬筋 | きょうきん | 口角を動かす筋肉 | 口角が下がる |
| 口輪筋 | こうりんきん | 口元の表情を作る筋肉 | 口元のシワやたるみ |
| 頤筋 | おとがいきん | アゴのラインを引き締める筋肉 | 二重アゴ |
次回は、これらの顔の表情筋を鍛えるエクササイズ「表情筋トレーニング」についてご紹介しますね。
顔の表情筋を鍛えることによって、たるみやシワ、二重あごなどを改善して若々しい顔の印象になるようがんばりましょう。
関連記事↓
Sponsored Link
関連記事
-
-
おじさん、おばさんだと思う年齢の判断基準は？
50代になってからよく思うことがあります。 それは、50代になったのはいいけど、自分が50代に
-
-
今流行りのメンズの髪型ツーブロックはアラフィフ50歳代男性にもおすすめ！
今流行りのメンズの髪型ツーブロックとは？ ツーブロックとは頭頂部から耳の上のあたりまで（トップ）の
-
-
50代メンズファッションコーディネート春夏：アンクレットに挑戦
アンクレット（anklet）とは アンクレットってお聞きになったことはありますか？ アンクレット
-
-
髭脱毛の方法や種類と効果を感じる回数は何回目から？
メンズの髭脱毛も結構浸透してきているようですね。 女性にモテるためにも、清潔感は大切で
-
-
便秘にいい食べ物とは？便秘の原因もチェックして解消しよう！
便秘はつらいものですね。 便秘は主に女性に多い症状ですが、男性も高齢になってくると便秘になりや
-
-
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策①
50代アラフィフ男のアンチエイジング：シミ対策50代ともなると、顔のシミが目立ち始めますよね。 男性
-
-
ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法
ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バラン
-
-
ヘアサイクル（毛周期）とは？1日の抜け毛本数は？発毛のメカニズム（しくみ）を知って気にしない
男性で抜け毛が多い 男性が年を重ねる中で気になるポイントは髪の毛。 確かに、髪の量や生え方は
-
-
荒木飛呂彦54歳が若い！年齢判定サイトで27歳！なぜ老けない？
荒木飛呂彦54歳がが若い！年齢判定サイトで27歳 荒木飛呂彦という54歳の漫画家をご存じですか？
-
-
UVインデックスとは？光老化を防ぐために紫外線対策をしよう！
日焼けとは？ 日焼けは肌を紫外線から身を守るための防御反応で、肌細胞の遺伝子が紫外線で傷を負わない
