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「 健康 」 一覧

体脂肪率の平均値は?男性・女性・年齢別一覧表を作ってみた

体脂肪率の平均値は? 最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べるようにして、ダイエットに挑戦しています。 でも、ショックなできごとが。。。 それは昨日体重計に載ったときのこと、なんと体重が

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睡眠負債とは?!測定テストや返済して解消する方法は?

「睡眠負債」という言葉を耳にされたことはありますか? あなたは仕事中や運転中に眠くなったり、なんとなくぼ~っとしてしまうことはありませんか? 仕事でミスが続いたり、家事に思いのほか時間がか

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高齢者が寝たきりになる原因第一位を厚生労働省の調査から考えてみた

50代ともなると老後の生活が少しずつ見えてきます。 老後をいかに楽しく過ごせるかは「健康」であることが大きな要因の1つです。 日本人の平均寿命は年々延びている傾向にあるとはいえ、寝たきりに

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シールド乳酸菌M1とは?効果や必要摂取量はどのくらい?

シールド乳酸菌M1とは? シールド乳酸菌M1[/caption] シールド乳酸菌って聞いたことはありますか? インフルエンザに効果があることで注目されたようです。 名前の意味や由

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血圧の正常値30代・40代・50代・60代・70代年齢別新基準一覧表は腑に落ちた!

『「血圧147」で薬は飲むな』を読んで 先回の記事↓ 血圧の正常値を調べたら新基準とかややこしい?!人間ドック学会と日本高血圧学会基準とは? でご紹介した東海大学医学部名誉教授の大櫛陽一

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血圧の正常値を調べたら新基準とかややこしい?!人間ドック学会と日本高血圧学会基準とは?

血圧の正常値はどれくらい? 健康診断で血圧が高めだと言われました。 50代ともなればそんな話もでるのかもわかりませんね。 そこで、血圧の正常値はいったいどれくらいなのか? 気になっ

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便秘にいい食べ物とは?便秘の原因もチェックして解消しよう!

便秘はつらいものですね。 便秘は主に女性に多い症状ですが、男性も高齢になってくると便秘になりやすい傾向にあります。 便秘を解消することは、ダイエットや老化防止つまりアンチエイジングと密接な

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肝臓カイロダイエットとは?温めるだけで基礎代謝を上げる効果が!?

50代アラフィフにもなると、若い頃と比べて基礎代謝が下っています。 ですから、食生活など若い頃と同じような生活習慣を続けていれば太ってしまうのは道理です。 でも、運動するのは億劫だしなかな

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アラフィフがちょっぴりオシャレになるための超簡単!ファッション解体新書
50代メンズファッションコーディネート、超簡単にオシャレになる方法発見!

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男性でも最近はスマホやタブレットを持ち歩くようになりましたし、財布をポ

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お腹の脂肪を簡単に取る方法!50代向けのダイエットとは?

50代の人って、長年の生活習慣の蓄積で、お腹に脂肪がついているのは当た

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50代アラフィフでもおしゃれをしましょうってこのブログで書いてきました

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