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50代アラフィフのダイエット方法⑥運動や家事の消費カロリー計算法

2015/07/11 | ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法⑥ これまでは、ダイエットにかかわる、運動しなくても消費する基礎代謝などについて勉強してきました。 今回はスポーツなどの運動や、家事など日常生活においてどれくら

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