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「 ダイエット 」 一覧

糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さん急死の波紋

2016/02/15 | ダイエット

糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さんが急死「糖質制限ダイエット」の第一人者である桐山秀樹さん(61歳)が2月6日に宿泊先の東京都内のホテルで急死していた事が判明して波紋を呼んでいます。桐山秀樹さん

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すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大!サタデープラスで紹介

長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送(MBS)制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ番組で長野県の食材「すんき」について取り上げていました。 長野県は長寿日本一で有名ですが、県民

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メッツ(METs) 運動強度計算から消費カロリーと体脂肪を計算してみよう

2015/10/28 | ダイエット

50代アラフィフダイエットの参考に 前回の記事でご紹介した日常生活や運動の目安、メッツは(METs)何もしていない状態(安静状態)の何倍の代謝(カロリー消費)をしているかを表しています。 座っ

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50代ダイエット方法に男性・女性もメッツ運動強度を意識しよう

2015/10/27 | ダイエット

メッツという言葉を耳にされたことはありますか? 運動の強度のことだそうですが、今朝、フジテレビのとくダネ!で取り上げられていました。 50代アラフィフがダイエットをするのに参考になりそうだ

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スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果

先日10月20日、皇后さまが81歳の誕生日を迎えられて、天皇皇后両陛下が日課としている早朝の散策の映像が初めて公開されました。 散策の途中で走るように歩く「スロージョギング」をされている映像が印

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50代アラフィフのダイエット方法⑥運動や家事の消費カロリー計算法

2015/07/11 | ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法⑥ これまでは、ダイエットにかかわる、運動しなくても消費する基礎代謝などについて勉強してきました。 今回はスポーツなどの運動や、家事など日常生活においてどれくら

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50代アラフィフのダイエット方法⑤基礎代謝を上げる方法

2015/07/05 | ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法⑤ 50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝 で基礎代謝を上げるには 基本ポイントとして 1.筋肉をつける 2.体温を上げる 3

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50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝

2015/06/07 | ダイエット

50代アラフィフのダイエット方法④ 先回の記事↓ 50代アラフィフのダイエット方法③基礎代謝とは何か で基礎代謝について触れました。 よく耳にする言葉で、基礎代謝のほかによ

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METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
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