ライザップはリバウンドしないのか?50代アラフィフのダイエット方法【番外編】
公開日:
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最終更新日:2015/08/02
ダイエット
目次
50代アラフィフのダイエット方法【番外編】
今話題のライザップ、本当にやせるのか?
きょうテレビを観ていたら、フジテレビの「おじゃマップ」で今話題のライザップを取り上げていた。
香取慎吾もライザップのCMに出ていて、見事なボディを披露している。
少し前には赤井英和もライザップのCMで話題になりました。
赤井英和は55歳でしたから、アラフィフ世代には衝撃的でした。
ライザップは完全個室のマンツーマントレーニングで2ヶ月間で結果が出るというもの。
入会金 50,000円(税別)、コース料金 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回でかなり高額なことでも話題です。
専属トレーナーとのマンツーマントレーニングは1回50分間、徹底的に筋トレを行うそうです。
50分間というのは筋肉を追い込むのに最適な時間で、効率よく筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが重要とのこと。
そして、食事制限。
ライザップは炭水化物を抜いて糖分制限をする低糖質(低炭水化物)ダイエットなのです。
米・麺などの食べ物は制限し、甘いスイーツなども摂取は一切ダメ。
トレーナーへの報告もあるそうで、「ラーメン食べました」となると「真面目にやる気ありますか?」と怒られるそうです。
つまり、筋トレで基礎代謝を上げて、炭水化物を抜いて糖質を制限する。
ライザップはトレーナーの指導のとおりこなせば、確実にやせることができるでしょう。
数々のCMをも見ても、結果が出ていると言えます。
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ライザップはリバウンドするのかしないのか?
そして、ネット上でもライザップは話題です。
特にライザップで筋肉モリモリになっても、リバウンドしないのか?
ライザップの根幹は
1.筋トレ・・・・・・・・・・・基礎代謝を上げて消費カロリーを多くする
2.糖質食事制限・・・・・・・・脂肪のつきにくい食事にして、摂取カロリーを抑える
3.パーソナルトレーナー制・・・トレーナーのマンツーマン指導で、意思の弱い人でも成功できる
まったく理にかなったシステムです。
しかし、気づかなければいけないのは、ライザップでダイエットの成功できても、同じような習慣を続けなければ
リバウンドする可能性はかなり高いと思われます。
こちらの記事でも↓触れましたが
50代アラフィフのダイエット方法②成功の秘訣はサプリメント?食事?筋トレ?
どんな方法でダイエットに成功できても、続けなければ、意味がありません。
やはり、ライザップもスタートダッシュのきっかけのひとつと考えて、その後の生活習慣が大切なのではないでしょうか。
ワンダーコアスマートが手にはいりました↓
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