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コンビニダイエットでローソンのサラダも食べてみた!

公開日: : 最終更新日:2017/07/21 ダイエット , , ,


引き続きコンビニダイエットがんばってます。

今日も昼食を何にしようか迷いました。

今日行った地域ではあんかけパスタのうまい店があるので、ついついそこが頭に浮かんできてしまいます。

しかし、風呂にはいるとき裸なると、腰骨のあたりより少し上あたりからオヘソにかけてある、浮き輪のような脂肪のカタマリがあるのが気になっています。

その脂肪のことを頭に浮かべて思い出して、あんかけパスタは思いとどまり、やはりコンビニサラダでダイエットしようと決めました。

適当にコンビニを見つけたら入ってみようと、自動車を運転しながら探していたら、ミニストップがありました。

早速入店して、サラダのコーナーへ足を運んでみたんですが、なんとサラダは売り切れていました。

お昼で12時を過ぎて1時近くだったこともありますが、それにしてもコンビニサラダは今人気があるんだなぁと実感しました。

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ローソンの鶏つくねのサラダを食べてみた

2軒めに入ったのはローソン。

サラダが売り切れていないか心配しながら、サラダの置いてあるコーナーに行くとありました。

「鶏つくねのサラダ(和風生姜ドレッシング)」と「蒸し鶏のサラダ(コブドレッシング)」が気になって迷ったんですが、蒸鶏はセブンイレブンでも食べたので、今日は鶏つくねのサラダをチョイスしました。

鶏つくねのサラダ

鶏のつくねが2切れ入ってます。

大根・レタスなどの生野菜、ひじき煮・れんこんきんぴら・かぼちゃなども入っています。

カロリーはなんと150kcal。

これならかなりダイエット効果があるはずです。

「鶏つくねのサラダ(和風生姜ドレッシング)」1パックあたりの栄養成分は次のとおりです。

  • カロリー 150kcal
  • たんぱく質 7.5g
  • 脂質 7.2g
  • 炭水化物 16.2g
  • 糖分 11.3g
  • 食物繊維 4.9g
  • ナトリウム 1.1mg

セブンイレブンの「柚子ポン酢で食べる蒸し鶏サラダ」の130kcalより少しカロリー多めで、タンパク質は少なめですが、まあいいでしょう。

カツ丼とか食べたことを思えば相当なダイエット効果があるでしょうから。

やはり、食べ終わった直後は少し物足りない気がしますが、これもいずれ慣れるでしょう。

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コンビニダイエットなかなかいい感じです。

コンビニの種類もいろいろあり、メニューもいろいろでしょうから、しばらく飽きることなく続けられそうです。

今日はジムでも汗を流して、さらにダイエット効果を上げたいと思います。

でも、晩酌の焼酎だけはマストで譲れません。

そのかわり、昼食で一生懸命ダイエットをがんばります。

体重減少など大きな効果が感じられたらまたご報告したいと思います。

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