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「 健康 」 一覧

姿勢をよくする方法、簡単なストレッチ、筋トレ、ヨガ

姿勢を良くする見た目年齢は姿勢の良し悪しで大きな差が出ます。私たちの体は、年齢とともに体の線が崩れていきます。その原因は脂肪のつき方が変わってきただけではありません。提携だけでなく、姿勢そのものも変わ

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ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法

ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バランスを保ち、 体調を維持するための水分補給方法があります。このように、こまめに水分補給する方法を「ウォ

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老眼鏡で視力回復トレーニング? 老眼改善にスプーン?

老眼は50代アラフィフともなると、ほとんどの人がなっているのではないでしょうか?週刊ポストを読んでいたら老眼を簡単に改善する方法がありましたのでご紹介します。それによると、最近は携帯電話やスマホの普及

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大人喘息とは?原因や熱はないのに咳が止まらないなど症状チェックと対処法

アラフィフともなると、さすがに体のどこかに衰えを感じている人も少なくないでしょう。 加齢とともに肉体や免疫力なども衰えるのは自然なことです。 若いころと比較して、風邪をひきやすくなったとか様々な病

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オーバートレーニング症候群とは?原因・症状・治療法

2016/01/16 | 健康

オーバートレーニング症候群とは?なでしこリーグの浦和のMF藤田のぞみ選手が現役を引退すると1月16日発表しました。なんと23歳という若さです。引退理由はオーバートレーニング症候群からいったん回復したも

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肩甲骨はがしの方法と効果、セルフでするやり方【動画】

2015/12/14 | 健康

肩甲骨はがしって耳にされたことはありますか? 50代アラフィフの健康にとても良い効果があるようなのでご紹介しますね。 肩甲骨はがしとは? 「肩甲骨はがし」と聞くとなんだ?ちょっとおっかなく感

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すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大!サタデープラスで紹介

長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送(MBS)制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ番組で長野県の食材「すんき」について取り上げていました。 長野県は長寿日本一で有名ですが、県民

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機能性ヨーグルトとは?アラフィフ男のアンチエイジングの味方

機能性ヨーグルトとは ヨーグルトは健康にいいことはよく知られています。 最近になって「機能性ヨーグルト」という言葉をよく耳にしませんか? 多くの「機能性ヨーグルト」がさまざまな食

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定年後の生き方!夫婦の意識のズレがストレスの原因?
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50代ともなると、定年後の生活を想像してみたりしたことがある人もいるか

食べてから運動?運動してから食べる?どちらがダイエットに効果的?

ダイエットは基本的に次のような状態になれば可能になります。 消費

食事制限ダイエットの効果とやり方を自分なりに考えてみた
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最近、昼ごはんにコンビニのサラダを食べて、食事制限ダイエットを試みてい

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