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「 健康 」 一覧

中年太りの原因と解消法とは?男性も女性も生活習慣でダイエット!

中年太りとは老化現象 40代、50代の中年の人に多く見かけるお腹がぽっこりと出た「中年太り」。 メタボリック症候群、いわゆるメタボ体型というやつです。 「中年太り」は老化現象の一つの象徴

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体を柔らかくする簡単ストレッチ方法!

体の柔らかさが老化予防のカギ 年をとって柔軟性が低下したと感じることはありませんか? 年齢を重ねると、どうしても体が硬くなると同時に関節の可動範囲が狭まってきます。 体の筋肉が硬くなると

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姿勢をよくする方法、簡単なストレッチ、筋トレ、ヨガ

姿勢を良くする見た目年齢は姿勢の良し悪しで大きな差が出ます。私たちの体は、年齢とともに体の線が崩れていきます。その原因は脂肪のつき方が変わってきただけではありません。提携だけでなく、姿勢そのものも変わ

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ウォーターローディングとは減量や美肌にも効果的でアンチエイジングに役立つ方法

ウォーターローディングとはのどが渇いたと感じる前からこまめに一定量の水を飲み、常にに体内の水分バランスを保ち、 体調を維持するための水分補給方法があります。このように、こまめに水分補給する方法を「ウォ

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老眼鏡で視力回復トレーニング? 老眼改善にスプーン?

老眼は50代アラフィフともなると、ほとんどの人がなっているのではないでしょうか? 週刊ポストを読んでいたら老眼を簡単に改善する方法がありましたのでご紹介します。 それによると、最近は携帯電

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大人喘息とは?原因や熱はないのに咳が止まらないなど症状チェックと対処法

アラフィフともなると、さすがに体のどこかに衰えを感じている人も少なくないでしょう。 加齢とともに肉体や免疫力なども衰えるのは自然なことです。 若いころと比較して、風邪をひきやすくなったとか

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オーバートレーニング症候群とは?原因・症状・治療法

2016/01/16 | 健康

オーバートレーニング症候群とは?なでしこリーグの浦和のMF藤田のぞみ選手が現役を引退すると1月16日発表しました。なんと23歳という若さです。引退理由はオーバートレーニング症候群からいったん回復したも

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肩甲骨はがしの方法と効果、セルフでするやり方【動画】

2015/12/14 | 健康

肩甲骨はがしって耳にされたことはありますか? 50代アラフィフの健康にとても良い効果があるようなのでご紹介しますね。 肩甲骨はがしとは? 「肩甲骨はがし」と聞くとなんだ?ちょっとおっかなく感

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基礎代謝基準値
体内年齢とは?下げることで若くなる方法は?計算方法は?

今日ジムでトレーニングしてきました。 毎回エアロバイクや筋トレを

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セカンドパートナーの意味とは?手を繋ぐまでの肉体関係のない恋愛?
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スキンケアで男女の違いは?男性用・女性用化粧水はどうちがう?
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