「 ダイエット 」 一覧
糖質制限ダイエット方法で食べていいもの・いけないものとは？
2016/02/18 | ダイエット
先日、糖質制限ダイエットの第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さんが急死して、死因であった心不全と糖質制限の因果関係について波紋を呼んでいます。 糖質制限ダイエットの第一人者桐山
糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さん急死の波紋
2016/02/15 | ダイエット
糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹さんが急死「糖質制限ダイエット」の第一人者である桐山秀樹さん（61歳）が2月6日に宿泊先の東京都内のホテルで急死していた事が判明して波紋を呼んでいます。桐山秀樹さん
すんき漬けとは長野県でアンチエイジングに効果絶大！サタデープラスで紹介
長野県民の肌年齢と血管年齢 今朝、毎日放送（MBS）制作・TBS系の「サタデープラス」というテレビ番組で長野県の食材「すんき」について取り上げていました。 長野県は長寿日本一で有名ですが、県民
メッツ（METs） 運動強度計算から消費カロリーと体脂肪を計算してみよう
2015/10/28 | ダイエット
50代アラフィフダイエットの参考に 前回の記事でご紹介した日常生活や運動の目安、メッツは（METs）何もしていない状態（安静状態）の何倍の代謝（カロリー消費）をしているかを表しています。 座っ
50代ダイエット方法に男性・女性もメッツ運動強度を意識しよう
2015/10/27 | ダイエット
メッツという言葉を耳にされたことはありますか？ 運動の強度のことだそうですが、今朝、フジテレビのとくダネ！で取り上げられていました。 50代アラフィフがダイエットをするのに参考になりそうだ
スロージョギングのやり方とダイエット・アンチエイジング(若返り)効果
先日１０月２０日、皇后さまが８１歳の誕生日を迎えられて、天皇皇后両陛下が日課としている早朝の散策の映像が初めて公開されました。 散策の途中で走るように歩く「スロージョギング」をされている映像が印
50代アラフィフのダイエット方法⑥運動や家事の消費カロリー計算法
2015/07/11 | ダイエット
50代アラフィフのダイエット方法⑥ これまでは、ダイエットにかかわる、運動しなくても消費する基礎代謝などについて勉強してきました。 今回はスポーツなどの運動や、家事など日常生活においてどれくら
50代アラフィフのダイエット方法⑤基礎代謝を上げる方法
2015/07/05 | ダイエット
50代アラフィフのダイエット方法⑤ 50代アラフィフのダイエット方法④基礎代謝と新陳代謝 で基礎代謝を上げるには 基本ポイントとして １．筋肉をつける ２．体温を上げる ３
